 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
| Рейтинг: +20 |
|
23 июня 2015 года | 1 | 214 | 32 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
Решила вчера проконтролировать технику, а так же понять, насколько глубоко я сажусь с максимальным весом. Это 71 кг на 4 повтора. На текущий момент это 146% моего веса. 71 пока делаю в раме, 66 уже вне рамы, 55 сажусь ниже параллели. Выделила одну тренировку только под присед и становую. Если остаются силы, делаю еще подсобку в этот день, и прогресс пошел гораздо активнее. Читать полностью |
Дневник I_Do_Squats:
|
|
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Вы одна из тех девушек, которые подвигли меня в прошлом году вообще посмотреть в сторону штанги, а в этом году плотно заняться ею.
Я дома занимаюсь, так что прогресс такой... посильный в домашних условиях, но я страшно довольна.
А в зал почему не ходите?
Надо заснять свой присед, муж говорит что я слишком глубоко сажусь.
На видео я не сажусь ниже параллели только потому, что с этим весом пока что не могу.