ЧУДО-РИС???

Нашла в инете несколько вариантов "РИСОВОЙ ДИЕТЫ "
Теперь вся в раздумьях : какой вариант эффективнее?

1 ВАРИАНТ- разгрузочный день

ИТАК, берем грамм 250 риса и замачиваем его в холодной воде на ночь.
С утра хорошенько промываем рис (чтобы вода была прозрачной), заливаем кипятком и варим 15 минут (возможно, из-за этих вымачиваний-промываний рис лишается своего закрепительного эффекта).

Делим на шесть частей и съедаем в шесть приемов – каждые ДВА! часа по порции, последняя – не позднее восьми вечера!
Рис едим вдумчиво и медленно, наслаждаясь вкусом (которого нет, правда), прочувствуем каждую рисинку.

Кроме риса можно съесть три ложечки меда (чтоб не заболела голова).

Обязательно за день нужно выпить 2.5 литра воды.

Вообще для того чтобы рис выполнил свою очищающую функция и вытянул из организма шлаки, надо дать ему поработать. А именно, воду пить за 30 мин до приема риса и не раньше чем через полтора часа после. Иначе рис просто активно впитает выпитую воду.

2 ВАРИАНТ- рисовой диеты для очищения от солей:

Итак, для соблюдения диеты необходимо ВЕЧЕРОМ замочить в воде ДВЕ столовые ложки РИСА (на 8-10 часов).

УТРОМ его промыть, снова залить водой, поставить на плиту и довести до кипения. Прокипятить несколько секунд - и снять с огня.
Откинуть рис на дуршлаг, промывают как обычно.
Вновь заливают водой и опять довести до кипения, затем опять промыть.
И так повторяют еще дважды.
За 4 кипячения рис полностью разваривается, теряет клейковину, которая нам не нужна.

Теперь его можно есть - это ваша ежедневная порция на завтрак. Ничего к ней, т. е. на завтрак, не добавлять - ни чая, ни кофе, ни воды, ни овощей, только один этот рис!!!

Приготовленный таким образом рис необходимо съедать по утрам на ГОЛОДНЫЙ желудок ВМЕСТО завтрака!!!
Следующий прием пищи может быть по истечении ЧЕТЫРЕХ часов, но не раньше!
Есть можно все в привычном режиме, но поменьше соленого. Кстати стоит помнить, что солить рис нельзя, иначе пользы от диеты не будет.

Для того, чтобы похудеть ЛУЧШЕ НЕ ЕСТЬ после 6 ЧАСОВ вечера.
Такую рисовую диету надо соблюдать 45 дней (больше нельзя, обязательно должен быть перерыв не меньше, чем полгода).

Если хотите увеличить результативность диеты, то в систему очистки организма входит и воздействие на кишечник с помощью горячих клизм.
Для клизмы использовать горячую воду, ничего в нее не добавлять. Вода должна быть терпимой для вашего организма.
Процедуры проводить по следующей схеме:
1) Подряд 3-и раза вечера перед сном;
2) Затем 3-и клизмы через вечер.
3) Потом 3 клизмы через 2-а вечера.
4) И в заключении 3-и клизмы по 1 разу в неделю.

Эти процедуры воздействуют не только на кишечник, но и активизируют работу мочетока, идет очистка желчных протоков. Такое очищение полезно для всего организма.

ВАЖНО!
Во время рисовой диеты, не пейте с утра воду, потому что после того как вы выпили стакан воды, организм начал работать и при приеме риса он его уже не так принимает. Нужен ОБЯЗАТЕЛЬНО пустой желудок. (ТОГДА МОЖНО за 1.5 месяца сбросить до 12 кг).

3 ВАРИАНТ (приготовления):

Вымачивать рис нужно таким образом:
Взять поллитровую баночку, положить в нее по 2-3 ложки сухого крупнозернистого риса. Каждое утро следует слить воду, промыть рис и снова залить чистой водой. Оставить на сутки. Каждый день добавлять по одной баночке.
На пятый день нужно сделать все так же, но промытый рис с первой баночки сварить, все остальные так как написано выше. Вместо сваренного риса поставить новый рис. Вы наверное догадались, что рис должен вымачиваться 4 дня и вариться на пятый день. Это несложно, просто нужное перепутать баночки. Можно их подписать, пронумеровать.
Можно просто ставлю в одну линию. С одной стороны берешь баночку для варки, а новую баночку со свежим рисом ставишь с другого конца.

Кушать нужно такой рис натощак утром. После приема риса нельзя ни пить, ни кушать 4 часа!!!
После этого можно кушать все в обычном порядке.

Больше 20 дней не рекомендуется использовать таким образом рис и один раз в год.
ВАЖНО: т.к рис выводит много калия нужно употреблять повышенное количество калиесодержащих продуктов : чай, курага, кофе, изюм, молодой картофель, гречка, овсянка, яйца, молочные продукты, бананы, петрушка!!!

И...лучше на рисе сидеть обязательно с энтеросгелем, так как обязательно нужно выводить скопившиеся токсины из организма, а то прыщи будуть)))).


4 ВАРИАНТ - "РИСОВАЯ ЭКСПРЕСС 7-ДНЕВНАЯ ДИЕТА":

Данная диета рассчитана на 7 дней. Диета довольно просто переносится, 
нужно только любить продукты этой диеты.

1. 3 дня нужно кушать отварной рис, пить зеленый чай, 
2. последующие 3 дня отварную курицу, пить зеленый чай;
3. 1 день ни чего не есть пить только зеленый чай!

Основным свойством диеты является очищение организма, благодаря которому уходит лишний вес, а также восстанавливается пищеварение и обменные процессы.
После использования данной диеты я почувствовала легкость (уже после 2 дня), после диеты я потеряла 4 кг, но самое главное после диеты не начинать много кушать и стараться ограничивать себя в мучном и сладком, а то потерянные килограммы могут вернуться.

5 ВАРИАНТ

Одна из наиболее эффективных и вкусно, а также легко переносимых диет - "Рисовая".
Соблюдение данной диеты, так сказать, не напрягает. Длительность - 3-7 дней. Оптимальным, на мой взгляд, является срок 5 дней. Не много, не мало, есть эффект. Самое главное: не переусердствуйте, не ешьте воробьиными порциями, иначе это пойдёт Вам лишь во вред.
Итак.
Разрешено: *Рис (в любом виде), * Молоко, * Мёд, * Изюм, * Орешки, * Зеленый чай, * Яблоки, * Морковь, * Огурец, * Корица.
Первое, что хотелось бы отметить относительно питания: кушать можно 3 раза в день, из них 2 раза полноценных и 1 раз - легкий прием пищи.
Второе: нельзя пить воду и любую прочую жидкость/напитки за 30 минут до еды, через 30 минут после еды ну и во время самой еды.
Это обусловлено тем, что жидкость затрудняет процесс переваривания самой пищи, "отвлекаясь" на разделение, отделение и фильтрацию еды из жидкости.
Третье: не более 1 литра жидкости в день. Примечание: во время диеты рекомендуется принимать комплекс витаминов, чтобы поддерживать баланс витаминов и минералов в организме для его стабильной работы.

Примерное меню на 1 день:
* Завтрак. Тарелка вареного риса (5 столовых ложек с горкой) с изюмом.
* Через полчаса выпить стакан молока.
* Обед. Тарелка тушеного с морковкой риса.
* Через полчаса выпить стакан зеленого чая без сахара.
* Ужин. Легкий. Яблоко.
После рекомендуется выпить стакан зеленого чая без сахара (конечно же, через полчаса).

Да, сложно есть сухой рис без жидкости. Но иначе не будет необходимого результата.
Хотелось бы отметить в меню корицу и мед. Они здесь не просто так. Корица улучшает метаболизм, а мед дает ощутить чувство сытости.

Приемы пищи можно менять местами, например, легко позавтракать, а далее полноценно питаться в течение дня. Или же сделать перекус среди дня, если не сильно проголодались после завтрака. Рис можно варить, тушить, готовить на пару. Добавлять в него мед, изюм, корицу, орешки, тертые яблоки. Пищу употреблять исключительно без сахара и соли.
Таким образом, за 5 дней можно потерять 5-6 кг. Если добавить регулярные занятия спортом, потеря веса увеличится до 7-8 кг. ВАЖНО. Данную диеты можно соблюдать не чаще раза в 3 месяца. Необходим правильный выход из диеты. Не увеличивая размер порций и частоту питания, а добавляя новые продукты в рацион.
Любое переусердство в данной диете приведет к плохим последствиям для здоровья организма. Всегда помните о риске любой, даже самой безобидной диеты. Если возникнут вопросы - обращайтесь. Успехов Вам.