У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Совместные покупки

Главная > Дневники > Дневник пользователя veronica-vi

Овсяная запеканка

Доброе утро всегда должно начинаться с вкусного завтрака.

Соскучилась я ужасно по овсянке, да и пора вводить её в свой рацион и решила испечь творожную запеканку. Как раз сложные углеводы на утро, по всем правилам пп

Готовила так:
Ингредиенты:
Творог - 250 гр
Йогурт - 50 гр
Овсянка - 50 гр
1 яичный белок
Ванилин, корица

Получилось запеканка 360 гр, калорийность всей запеканки 366 ккал. То есть 101,6 ккал на 100 гр запеканки.

Взбиваем белок, добавляем творог, йогурт, овсянку. Я ванилин и корицу больше всего люблю, но иногда добавляю мускатный орех, мак и все остальное, что вкусно пахнет и создает особенный вкус!
Выпекаю всегда в силиконовой форме на 180* в течении 40 минут.

Попробуйте!

Тэги: Завтрак, завтраки вкусно, творог, овсянка, творожная запеканка, творожные рецепты, здоровое питание, ПП, правильное питание, рецепт

Рубрика: Рецепты

Рейтинг: +11

veronica-vi

7 июля 2015 года

392

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1489736/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Овсяная запеканка</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/147/">Завтрак</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/24875/">завтраки вкусно</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/423/">творог</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/1489736/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2015jul/07/30/2545024_33278-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Доброе утро всегда должно начинаться с вкусного завтрака.<br>Соскучилась я ужасно по овсянке, да и пора вводить её в свой рацион и решила испечь творожную запеканку. Как раз сложные углеводы на утро, по всем правилам пп<br>Готовила так:<br>Ингредиенты:<br>Творог - 250 гр<br>Йогурт - 50 гр<br>Овсянка - 50 гр<br>1 яичный белок<br>Ванилин, корица...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1489736/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1489736/
              ]Овсяная запеканка[/url][/b][/size]
              Доброе утро всегда должно начинаться с вкусного завтрака. Соскучилась я ужасно по овсянке, да и пора вводить её в свой рацион и решила испечь творожную запеканку. Как раз сложные углеводы на утро, по всем правилам пп Готовила так: Ингредиенты: Творог - 250 гр Йогурт - 50 гр Овсянка - 50 гр 1 яичный белок Ванилин, корица... [b][url=https://www.diets.ru/post/1489736/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник veronica-vi:

День семьи, любви и верности
Мясные шарики - рецепт на ужин.
• Овсяная запеканка
Что стало с моими джинсами. И рецепт куриные сердечки карри
Как питаться дальше?

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с гаражом и эркером V192 "Яспер"

7 июля 2015 года

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Главная Диеты Статьи Дневники Группы Клубы Фото Консультации

Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте

Мы в социальных сетях:

© 2010-2024 Diets.ru, проект компании «МедиаФорт». Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru О фотографиях и текстах, используемых на сайте

Овсяная запеканка

Дневник veronica-vi:

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с гаражом и эркером V192 "Яспер"

Каркасный дом с мансардой и 3 спальнями V381 "Стоктон"

Каркасный дом с террасой V557 "Сент-Катаринс"

Каркасный дом с гаражом V142 "Литчфиелд"