c

Ракам в сентябре следует пересмотреть употребляемые ими напитки. Из рациона желательно убрать сладкую газировку и снизить употребление кофе и алкоголя, иначе это может спровоцировать нарушение водно-солевого баланса в организме. В меню следует включить больше продуктов, содержащих кальций – молоко, творог, сыр, морская капуста и т.д.
Принесут пользу Ракам в сентябре такие «водяные» овощи и фрукты как огурцы, кабачки, арбузы, дыни и сливы. Они не только нормализуют обмен веществ и ускоряют метаболизм, но и оказывают благоприятное воздействие на нервную систему, которая с приходом осени становится наиболее чувствительной. Наилучшая диета в сентябре для раков – чередование разгрузочных дней. В основу меню желательно ставить больше фруктов и самое главное – не забывать употреблять не менее 2л негазированной минеральной воды в сутки. «Голодные диеты» и длительные рационы для похудения лучше отложить на следующий месяц осени.