Девочки привет! Сижу на 6 лепестках завтра злаковый день. Вообще я не сторонник каш. Я сейчас совсем не могу на нее смотреть)) без молока, бех масла, без соли и без сахара. Хоть хлеб цельнозерновой весь день ешь. И это не выход, проблемы с желудком будут))) и извените меня за откровенность запор. Может есть идеи, что приготовить?
Девочки привет! Сижу на 6 лепестках завтра злаковый день. Вообще я не сторонник каш. Я сейчас совсем не могу на нее смотреть)) без молока, бех масла, без соли и без сахара. Хоть хлеб цельнозерновой весь день ешь. И это не выход, проблемы с желудком будут))) и извените меня за откровенность запор. Может есть идеи, что приготовить?
Читать полностью
Сварите гречку, остудите и перемелите блендером в паштет.
Добавьте соль, перец, яичный белок,приправы по вкусу, мелко нарубленную зелень, хорошо перемешайте или снова перекрутите блендером.
Сформируйте котлеты
Овсяное печенье
8 ст.л. овсяных хлопьев залейте горячим молоком ( 10 ст.л.или водой), добавьте ванилин, 1/3 ч.л. соды (погашенной уксусом) и 1 ч.л. меда.После того, как все настоится в течение 10 минут, выкладывайте на фольгу ложкой
Печенье не пробовала еще сама,но хочу попробовать его сделать в злаковый день)))
Еще можно ржаные хлебцы кушать
Ой, большое спасибо. Печеье тоже находила в нете но там и яйца и мука и масло сливочное. А ваш рецепт более облегченный. Завтра и попробую и котлетки тоже.
Я ела с солью каши свареные на воде. А вот белок я бы не советовала добавлять. Это диета основана на булково углеводном чередовании. Кстати, за 6 дней отвес был 4600. Сейчас я на втором круге. Сварите просто гречку с солью.
Можно и без белка,но может плохо держаться состав и котлеты эти на много получаются вкуснее чем просто каша с солью(которую кстати употреблять нельзя при диетах)
Я на ней сижу сама очень часто,и рекомендации блюд получала от бывалых диетчиц..которые скинули именно на этой диете до 30 кг..
Печеньки испекла выглядят стипотично, новерное вкусные.... ням, ням. Завтра попробую.Нужно делать двойную порцию, а то мало получилось. И выпекать новерное лучше на пергаменте, прилипли к фальге.
Сварите гречку, остудите и перемелите блендером в паштет.
Добавьте соль, перец, яичный белок,приправы по вкусу, мелко нарубленную зелень, хорошо перемешайте или снова перекрутите блендером.
Сформируйте котлеты
Овсяное печенье
8 ст.л. овсяных хлопьев залейте горячим молоком ( 10 ст.л.или водой), добавьте ванилин, 1/3 ч.л. соды (погашенной уксусом) и 1 ч.л. меда.После того, как все настоится в течение 10 минут, выкладывайте на фольгу ложкой
Печенье не пробовала еще сама,но хочу попробовать его сделать в злаковый день)))
Еще можно ржаные хлебцы кушать
Кстати.. если любите овсянку,то в нее можно добавлять семечки и капельку меда..
Я на ней сижу сама очень часто,и рекомендации блюд получала от бывалых диетчиц..которые скинули именно на этой диете до 30 кг..