День восьмой. Фото отчет за 08.09.2015.

Утром немножечко проспал, поэтому первый раз ел уже на работе.




И хлеб дома забыл, поэтому пришлось по дороге купить сметанную лепешку. Ну и творог с яйцом из микроволновки.

Вторая еда.




Еще один кусок лепешки и салат со сметаной.

Третья еда.




Перец и тушеная печень с перловкой.

Четвертая еда.




Кофе и сыр.

Пятая еда.




Маринованные кабачки и рис с тушеным мясом. Еще на той недели делал, но никак не доем.

Дома с яблоками опять не срослось, поэтому обошелся малым.




Салат с одним яйцом, заправленный йогуртом.

Начинаю помаленьку задумываться о некоторых изменениях в рационе. Например, первый раз есть уже на работе. Потом еще кое о чем подумаю...

Вот такой день!

Тэги:  фото отчет

Рубрика: Образ жизни

Рейтинг:  +27
Садху Скилл
8 сентября 2015 года 308 25
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru День восьмой. Фото отчет за 08.09.2015.
Утром немножечко проспал, поэтому первый раз ел уже на работе.
И хлеб дома забыл, поэтому пришлось по дороге купить сметанную лепешку. Ну и творог с яйцом из микроволновки.
Вторая еда.
Еще один кусок лепешки и салат со сметаной.
Третья еда.
Перец и тушеная печень с перловкой.
Четвертая еда.
Кофе и сыр.
Пятая еда.
Маринованные кабачки и рис с тушеным мясом... Читать полностью
 


Дневник Садху Скилл:



Комментарии:

8 сентября 2015 года
+1
Привееет!!!

Ух ты! Новый цикл отчётов? Рада!!!!!

8 сентября 2015 года
+1
Спасибо!

8 сентября 2015 года
+1
А почему первый раз хочешь кушать на работе? Лучше дома (можно по калорийней) пока до работы добрался, калории по жег))

8 сентября 2015 года
+1
Чтобы чуть подольше поспать. Особого-то голода нет... Хотя... Посмотрим...

8 сентября 2015 года
+1
Даже если голода нет-надо утром есть , С завтракам запускаются обменные процессы в организме, Когда утром я ем кашу - к обеду я практически не хочу есть и вечером сильного чувства голода нет, я раньше тоже не могла завтракать-но стала заставлять себя это делать, и стала намного лучше себя чувствовать, всю жирную пищу- как сыр например- нужно есть с утра,она тогда нигде не откладывается , и сладости съеденные утром тоже переварятся , а вот после обеда однозначно уйдут в жир , удачи вам в нелегком труде над собой

9 сентября 2015 года
+1
Но и высыпаться тоже надо, это очень влияет на процесс похудения.
Спи, Алексей подольше....позавтракаешь на работе!
Я так всегда и делала, только в офис заходила....и чайник включала!
А пока до работы добиралась организм просыпался.. .ему ведь тоже надо проснуться сначала!

9 сентября 2015 года
0
Вот именно, что проснуться!

9 сентября 2015 года
0
Я завтрак не отменяю, а просто откладываю на пару часов.

8 сентября 2015 года
0
Леш я тоже дома не завтракаю,(работаю прачкой)прихожу на работу пока заложим машины для стирки,сортирую белье,сделаем уборку и только в 9-9.30 завтракаю-обычно завариваю овсяную кашу или беру с собой творог.

8 сентября 2015 года
0
Лёшенька.....
Ты завтракай!!!! Белочек.... Можно просто яички вареные скушать - и в путь.... и уже хорошо....

9 сентября 2015 года
+1
Нужно завтракать в течении 2-х часов от того времени как встал, тогда все будет хорошо. Вам успехов

9 сентября 2015 года
0
Согласна

9 сентября 2015 года
0
Оно, в принципе так и получается.

9 сентября 2015 года
0
Садху Скилл пишет:
сметанную лепешку
так аппетитненько

9 сентября 2015 года
+1
Спасибо!

9 сентября 2015 года
0
Вы как-то написали, что каждая Ваша порция порядка 200-300 грамм? Я не ошиблась? Получается, что в течение дня - это около 1,5-2 кг еды?

9 сентября 2015 года
0
И чего?

10 сентября 2015 года
+1
В смысле? Вас вопрос как-то смутил? Поверьте, никакой нравоучительной подоплеки в нем нет. Просто при большом весе, как правило, количество еды гораздо больше. У Вас же дробная система питания позволяет ограничиваться и таким количеством. Вот собственно и вся суть вопроса.

10 сентября 2015 года
0
Я просто вопроса не понял.

9 сентября 2015 года
+1
Алексей , а вы не считали свой рацион на кбжу?

10 сентября 2015 года
0
Нет.

11 сентября 2015 года
0
А попробовать не хотите, мне кажется, оно у вас не очень хорошо идет, потому что по жирам у вас много

11 сентября 2015 года
0
Не хочу.

14 сентября 2015 года
0

14 сентября 2015 года
0


Оставить свой комментарий
B i "