Главная > Дневники > Дневник пользователя nani s

6 лепестков, день куриный

Куриные отбивные в соевом соусе.
Куриную грудинку нарезаем вдоль волокон довольно крупно, отбиваем молоточком, добавляем специи ( например тимьян), измельченную дольку чеснока и 2 ст.ложки соевого соуса. Перемешивает и оставляем на сутки в холодильнике.
Можно и на пол часа, но чем дольше будет мариноваться тем сочнее и мягче будут отбивные. Запекаем в духовке минут 20 (сильно не засушиваем) на пергаменте.

Тэги: 6 лепестков, курица, рецепты, диета

Рубрика: 6 лепестков

Рейтинг: +10

nani s

7 октября 2015 года

191

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1524852/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">6 лепестков, день куриный</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/20392/">6 лепестков</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/409/">курица</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/34/">рецепты</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/1524852/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2015oct/07/09/2650715_97793-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Куриные отбивные в соевом соусе.<br>Куриную грудинку нарезаем вдоль волокон довольно крупно, отбиваем молоточком, добавляем специи ( например тимьян), измельченную дольку чеснока и 2 ст.ложки соевого соуса. Перемешивает и оставляем на сутки в холодильнике.<br>Можно и на пол часа, но чем дольше будет мариноваться тем сочнее и мягче будут отбивные...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1524852/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1524852/
              ]6 лепестков, день куриный[/url][/b][/size]
              Куриные отбивные в соевом соусе. Куриную грудинку нарезаем вдоль волокон довольно крупно, отбиваем молоточком, добавляем специи ( например тимьян), измельченную дольку чеснока и 2 ст.ложки соевого соуса. Перемешивает и оставляем на сутки в холодильнике. Можно и на пол часа, но чем дольше будет мариноваться тем сочнее и мягче будут отбивные... [b][url=https://www.diets.ru/post/1524852/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник nani s:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с 4 спальнями V071 "Мартинс"

Каркасный дом с мансардой и 3 спальнями V440 "Шарлотт"

Каркасный дом одноэтажный V216 "Орегон"

Каркасный дом с мансардой V305 "Гранд Прейри-Джордан"

Комментарии:

IriShka555

7 октября 2015 года

привет, какие результаты?

Ответить

помпуля

7 октября 2015 года

Какие отвесы ??

Ответить

nani s

(автор поста)

7 октября 2015 года

Привет на на лепестках уже 3 месяца...но конечно с загрузками и срывами. За пепвые недели ушло 4 кг)) наверное половину из них водичка. Дальше вес уходит медленно и тяжело, две недели вообще стоял, а потом и рос. Но результатами я довольна с 75 пришла к результату 65,2.

Ответить

Залина-Лина

7 октября 2015 года

а можно вопросик, я не поняла, Вы безпрерывно на лепестках?

↑ Ответить

nani s

(автор поста)

7 октября 2015 года

Практически да после каждых двух загрузочный день. Но были и сравы на неделю при КД.

↑ Ответить

Залина-Лина

8 октября 2015 года

А можно подробно про загрузочные дни? Что Вы ели? Прям все подряд??

↑ Ответить

nani s

(автор поста)

8 октября 2015 года

Да тут нужен определенный подход. Во-первых не набрасываться на все, продумать заранее, почему больше всего соскучились. Во-вторых есть небольшии порциями по 200-300 гр. каждые 3 часа, прием пищи 5-6 раз в день.
Мне больше всего хочется супчик, а то в основном вторые блюда на лепестках. И конечно черный шоколад)) без сладкого тяжко

↑ Ответить

помпуля

7 октября 2015 года

а что сделать с рыбкой , чтоб было вкусненько

↑ Ответить

zaznaika

7 октября 2015 года

Я рыбку делаю в духовке в рукаве. Посыпаю травками, чуть солю. Очень вкусно получается.

↑ Ответить

помпуля

7 октября 2015 года

А соль немножечко можно ??

↑ Ответить

zaznaika

7 октября 2015 года

Чуть-чуть можно

но я могу и без соли.

↑ Ответить

помпуля

7 октября 2015 года

↑ Ответить

nani s

(автор поста)

7 октября 2015 года

Загляните в мой дневник там есть несколько рецептов.

↑ Ответить

РоЖдЁнНаЯ_СвОбОдНоЙ

7 октября 2015 года

Как аппетитно выглядит

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

laras-2019
7 часов назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.