Главная > Дневники > Дневник пользователя Садху Скилл

День сорок шестой. Фото отчет за 16.10.2015.

Сегодня я "мешал дело с бездельем".
Но в основном отдыхал.

Первая еда.

Салат с йогуртом и геркулес с маслом.

Вторая еда.

Омлет из яиц, помидорки и зелени, изготовленный в микроволновке. Хлеб и перец.

Третья еда.

Смешал салат с картошкой и грудкой. Плюс йогурт.

Четвертая еда.

Грудка, корейская морковь, перец, картошка и греческий йогурт.
Потом съел еще немного сыра, но уже без фоток.

И в течении дня помаленьку отщипывал виноград.

Вроде калорий седни побольше будет.

Вот такой день!

Тэги: фото отчет

Рубрика: Образ жизни

Рейтинг: +21

Садху Скилл

16 октября 2015 года

249

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1528508/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">День сорок шестой. Фото отчет за 16.10.2015.</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/18752/">фото отчет</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">Сегодня я "мешал дело с бездельем".<br>Но в основном отдыхал.<br>Первая еда.<br>Салат с йогуртом и геркулес с маслом.<br>Вторая еда.<br>Омлет из яиц, помидорки и зелени, изготовленный в микроволновке. Хлеб и перец.<br>Третья еда.<br>Смешал салат с картошкой и грудкой. Плюс йогурт.<br>Четвертая еда...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1528508/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1528508/
              ]День сорок шестой. Фото отчет за 16.10.2015.[/url][/b][/size]
              Сегодня я "мешал дело с бездельем". Но в основном отдыхал. Первая еда. Салат с йогуртом и геркулес с маслом. Вторая еда. Омлет из яиц, помидорки и зелени, изготовленный в микроволновке. Хлеб и перец. Третья еда. Смешал салат с картошкой и грудкой. Плюс йогурт. Четвертая еда. Грудка, корейская морковь, перец, картошка и греческий йогурт... [b][url=https://www.diets.ru/post/1528508/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Садху Скилл:

Устал!
День сорок седьмой. Отчет за 17.10.2015.
• День сорок шестой. Фото отчет за 16.10.2015.
День сорок пятый. Фото отчет за 15.10.2015.
День сорок четвертый. Фото отчет за 14.10.2015.

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с 4 спальнями V427 "Бейкерсфилд"

Каркасный дом с мансардой V435 "Аллентаун"

Каркасный дом с 3 спальнями V455 "Давенпорт"

Комментарии:

Охта

16 октября 2015 года

Во это уже

, теперь белка надо добавлять

Так мне говорят.

Ответить

Садху Скилл

(автор поста)

16 октября 2015 года

Да пущай говорят!

↑ Ответить

Елена Кирюхова

16 октября 2015 года

Охта пишет:
теперь белка надо добавлять

куда больше?

↑ Ответить

Охта

16 октября 2015 года

в процентном соотношении 30% надо

↑ Ответить

Елена Кирюхова

16 октября 2015 года

если в процентном то надо просто жир чуток уменьшать

а лишний белок организму тоже ни к чему

↑ Ответить

Охта

16 октября 2015 года

Елена Кирюхова пишет:
а лишний белок организму тоже ни к чему

из-за почек?
а некоторые на Дюкане сидят

и ничего

↑ Ответить

Елена Кирюхова

17 октября 2015 года

Охта пишет:
Дюкане сидят и ничего

спорный вопрос, мне хватило 2 дня Дюкана, чтобы понять как это плохо для организма

хотя белковые разгрузы переношу легко
при отсутствии спорта 0,8г белка на 1кг веса вполне достаточно

↑ Ответить

Охта

17 октября 2015 года

Елена Кирюхова пишет:
мне хватило 2 дня Дюкана, чтобы понять как это плохо для организма

да я тоже не смогла.хотя считала что мясоедка..

Елена Кирюхова пишет:
при отсутствии спорта 0,8г белка на 1кг веса вполне достаточно

Я так поняла ,что у Леши на работе "спорт"..может ошибаюсь

↑ Ответить

Садху Скилл

(автор поста)

17 октября 2015 года

Хорошее такое обсуждение.

↑ Ответить

Елена Кирюхова

17 октября 2015 года

↑ Ответить

Охта

17 октября 2015 года

прости, но мы же не за глаза

↑ Ответить

Садху Скилл

(автор поста)

17 октября 2015 года

Да ладно!

↑ Ответить

Елена Кирюхова

17 октября 2015 года

Охта пишет:
"спорт"..может ошибаюсь

я конечно не специалист, но я думаю, что как раз угли нужны для энергии и выносливости

↑ Ответить

Охта

17 октября 2015 года

я видимо тоже , потому что считала что белок

↑ Ответить

Садху Скилл

(автор поста)

17 октября 2015 года

Как раз они.

↑ Ответить

Елена Кирюхова

17 октября 2015 года

↑ Ответить

Охта

17 октября 2015 года

угли для мозгов

а для похудения

↑ Ответить

Садху Скилл

(автор поста)

17 октября 2015 года

Вечно так!

↑ Ответить

Елена Кирюхова

19 октября 2015 года

Охта пишет:
угли для мозгов

книги для мозгов

а угли для энергии и чем медленне угли, тем больше энергии

↑ Ответить

Охта

19 октября 2015 года

книгу нельзя съесть

↑ Ответить

Елена Кирюхова

19 октября 2015 года

и это еще одно ее преимущество

пища, у которой нет калорий

Ответить

Охта

19 октября 2015 года

согласна

Ответить

Светлано4ка

16 октября 2015 года

Леша, а как самочувствие ??? Все гуд???? Слабости нет??? Усталости может непонятной???

Ответить

Садху Скилл

(автор поста)

17 октября 2015 года

Самочувствие не очень. Но у меня еще всякие проблемы с суставами и хондрозом.

↑ Ответить

Светлано4ка

20 октября 2015 года

Береги себя!!!!
Маму сейчас натираю средством под названием "спецмазь".... Пока только 3 день, но сегодняшнюю ночь спала без обезбаливающих.... Впервые за несколько месяцев.... Может, совпадение, конечно.... Но именно такие отзывы и были....
Впрочем, посмотрим, что будет завтра...

↑ Ответить

Садху Скилл

(автор поста)

20 октября 2015 года

Про мазь знаю. Надо попробовать.

↑ Ответить

Светлано4ка

20 октября 2015 года

Раз знаешь, отчего не пробовал???? Нам только сказали, так мы сразу начали опробовать....

↑ Ответить

Садху Скилл

(автор поста)

20 октября 2015 года

Ой! Знаешь какой вал инфы идет по суставам?

↑ Ответить

Светлано4ка

20 октября 2015 года

Знаю, Лёша!!!
У нас ужо мазей/гелей больше , чем в аптеке....
НО!!! Ищем что-то своё и для себя....

↑ Ответить

Садху Скилл

(автор поста)

21 октября 2015 года

Это точно!

↑ Ответить

oxalana

17 октября 2015 года

а как ты яичницу в микроволновке делаешь? Просто все перемешать и запечь? Без масла он?

Ответить

Садху Скилл

(автор поста)

17 октября 2015 года

Берешь чашку и все в ней перемешиваешь. Потом в микроволновку. Масло не обязательно. Время и мощность нужно подбирать в зависимости от печки. Если только одно яйцо без добавок, то мне хватает одной-двух минут, а вот с помидорами, нужно от четырех до шести минут.

↑ Ответить

Женя_Снежная

17 октября 2015 года

Я тоже так делаю! Вкусно!
Леш, я не диетолог, но вроде вышло довольно сбалансировано! Да? Я только начинаю разбираться в БЖУ.....

↑ Ответить

Садху Скилл

(автор поста)

17 октября 2015 года

Вроде так.

↑ Ответить

Татьяна Виктооровна

17 октября 2015 года

Какой у вас сыр малокалорийный. Завидую. Мне попадается 340-360 ккал, поэтому приходится строго ограничивать

Ответить

Садху Скилл

(автор поста)

17 октября 2015 года

Все равно приходиться ограничивать - соленый.

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

laras-2019
13 часов назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

День сорок шестой. Фото отчет за 16.10.2015.

Дневник Садху Скилл:

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с 4 спальнями V427 "Бейкерсфилд"

Каркасный дом V517 "Броссар"

Каркасный дом с мансардой V435 "Аллентаун"

Каркасный дом с 3 спальнями V455 "Давенпорт"