 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
создан клуб!все желающие могут присоединиться к нам !
!
.
...
!
!
, отругаю 
, посоветую 
.
| Рейтинг: +28 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
создан клуб!все желающие могут присоединиться к нам ! https://www.diets.ru/club/1538130/ всем привет ! на Дюкане худею во второй раз . в первый раз худела с 70кг до 55,5-56кг(рост 162см)за 3месяца, но потом благополучно наела всё обратно+сидячий образ жизни дал о себе знать ... в данный момент я сбросила 4кг за 11дней ! приглашаю всех желающих похудеть командой ... Читать полностью |
Дневник группы "Диета доктора Дюкана":
|
|
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
жизнь продолжается!
 |
laras-2019
1 час назад |
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
сегодня впервые за долгое время готовила оладья и ела их в виде бутербродов к чаю(1,5сл.л.овсяных отрубей,1ст.л.пшеничных отрубей,1ст.л.мягкого творога,1ст.л.активии,1 яйцо,соль-всё смешиваем и готовим на антипригарной сковороде с обеих сторон)
как обстояло дело со спортом на Дюкане?
что с кожей?массажи были?
но заставляю себя ходить на дорожке по 40 мин в день или два раза в день по 40мин
поздравляю с хорошим отвесом
у тебя и так вес нормальный,так что придется поработать,чтобы были отвесы
я творог вообще не люблю,поэтому не могу сказать его стоимость у нас.
удачи!!!
с ним всё в порядке,но на машине теперь ездить нельзя
нервничала позавчера много и мало ела.
итог-наименьший вес и отвес в 900гр.
вчера были гости-нарушала.
но привеса сегодня нет-вес тот же.
а ещё КД пришли.
итого сброшено 6,8кг за 33 дня
осталось 5,6кг
А я сегодня нарушитель,с сыном были на поделке вечером,уговорил в пиццерию,пиццу любит как пельмени
мне после нарушений тоже кушать сутки не хочется,но надо!
а то обрадуешься отвесу на голодании,а когда поешь-плюсанёшь
у меня после нарушений дней 5 туда-сюда вес путешествует
заглядываю, читаю, писать особо некогда. но я с вами
вкратце... 3 дня выдержала атаки, но отёки не прошли, +запоры, в общем отвеса большого не было. начала пить кефир с отрубями, меня почистило в итоге. потом ДР у сына, сознательно не держала диету. в общем это как пробное было, смогу не смогу. вчера начала уже сознательно и знаете как-то легко так
чтобы не было запоров нужно овсяные отруби смешивать с пшеничными.именно пшеничные отруби помогают с пищеварением
у меня,кстати,не на Дюкане проблемы с этим делом,а вот на диете-всё хорошо!
поздравляю с Днём Рождения сынульки
а я давно заметила, что после быстрых углеводов быстро голод наступает и у меня прям трясучка. а вот после белков хорошо
я вообще иногда позавтракаю и только к вечеру вспоминаю,что больше ничего не ела...конечно ужинаю обязательно,но бывает из-за позднего ужина-с утра привесы,но это я сама виновата-надо просто в одно и то же время приёмы пищи сделать
А может , кость шире стала ?
бутербродики-это конечно хорошо,но почему бы не сделать их из разрешенных продуктов
кто за клуб
сейчас еду к родителям и буду там до 19ч.
потом домой-приготовлю ужин.с мужем покушаем и создам
но вот ссылочка на него https://www.diets.ru/club/1538130/
так, а где табличка контроля веса?
жду вас в клубе!