Сразу быка за рога!
Вес "взлетел". До ста пятидесяти килограмм! Почти четыре кило в плюсе.
И вот что с этим делать? Такое количество жира набрать было не на чем. Вода? Видимо, вода. Но причина не в соли, а в увеличении потребления воды. Я ведь практически от чая-то отказался. Плюс стресс от выхода на работу. Плюс простуда из-за которой я сейчас кашляю.
Когда пришел в себя после взвешивания, то вспомнил, что это уже было. Вес р-р-раз и, совершенно необъяснимо, взлетает вверх. Потом так же и падает. Даже по записям специально посмотрел.
Ладно! Это не повод опускать руки. Надо продолжать работу.
Первая еда.
Кабачки, пшенная каша и зефирина.
Вторая еда.
Салат со сметаной и адыгейский сыр. И еще одна зефирина.
Третья еда.
Капустный салат и макароны.
Четвертая еда.
Редька со сметаной и мясо, приготовленное на сухой сковороде. А потом подумал и съел мороженку. Вот... захотелось...
Пятой едой будет творог с ряженкой перед сном.
Единственное, что я изменил в структуре питания, объемы пищи. Что-то вроде пяти ложек, блюдца или одного стакана. Короче, пока ограничусь тремястами граммами за раз. Потому и ел сегодня именно так.
Вот такой день!
Кто быстро сбрасывает, тот быстро и возвращает. Этот закон никто не отменял
При правильном, чистом питании с такого изначального веса первые килограммы должны со свистом отлетать.
Скорейшего выздоровления.
И верно заметил сразу +4 жира быть не может , так что будет резкий обвал
Спасибо!
Вот тебя почитала , и прилив энергии , хочется двигаться вперед
Завтра к тебе за мотивацией забегу
Но неприятно.
У меня тоже частенько без видимой причины вес вверх скачет, но назад отползает потом медленно.
На зефиринку посмотрела, пойду завтра, куплю и съем. Вкусно!
Просто это уже было. Просто в этот раз слишком уж большой скачок был.
имбирь т ертый, лимон, вода - вскипятить, настоять.
Я сегодня пью и ... зов природы. Забегалась
Пять кило таки за мной!
Но дело твое, конечно. (ничего, что я на ты? )
На покупное просто не тянет.
А с колбасой и прочим... Надо будет попробовать. Хотя я и так ем их достаточно редко.
На "ты" можно.
Я когда-то худела под руководством врача. Она утверждала, что "лучшее", если так можно выразиться, похудение - на белке, причем на мясе, куском. Т.е. котлеты - уже не то.
Алексей, я вижу, как Вы относитесь к советам. И давать его не буду.
Но вот на себе испробовано - если уменьшать калорийность, даже намного, но оставлять продукты, которые задерживают воду, вес стоит. Ну, это если без мочегонных Которые все равно потом дадут откат, после прекращения приема.
Если же питаться максимально чисто, но на верхних пределах своего коридора калорийности - вес стабильно идет вниз.
Конечно же, Вы плюсанули не за счет жира. Девочки иногда Вам робко советуют убрать соленое, но...
Удачи Вам! С Вашим упорством, я уверена, у Вас все получится
Но тут что-то одно. Или худеть, или ограничивать соленое по максимуму.
Я привыкла не солить при приготовлении пищу вообще. Потом немного присолить в тарелке, если нужно. Это намного уменьшает количество соли.
Я привыкла рыбу запекать в духовке просто с лимоном. У нее, оказывается, без соли такой прекрасный, нежный вкус.
Томатная паста с хорошим составом - прекрасный заменитель кетчупу.
Мясо, маринованное в луке и минералке, ничем не уступает маринаду из уксуса или соевого соуса.
Кто ищет, тот всегда найдет Иначе получается просто топтание на месте.
Привет! С выходом на работу!
Порции видно что стали меньше!
Сочетание редьки со сметаной для меня непривычное, ни разу не ела
Дело в том, что, например, мои весы в разным местах комнаты показывают разный вес. Колебание доходит до 1,5 килограмм... Может и у тебя так?
Не поняла фразу
ты сейчас вместо чая пьешь воду? И сколько за день выпиваешь?
Дело в том, что раньше вместо воды я пил исключительно чай. Кофе тут не в счет так как я его воспринимаю как часть еды. Так вот, я пил исключительно чай. Потом, кроме чая, я стал пить просто кипяченую воду. А недавно вышло так, то у нас отключили холодную воду и мне пришлось купить пятилитровку питьевой воды. Я ее попробовал пить так и мне это дело понравилось. И я решил попробовать попить просто воду из крана. С единственным дополнением - я воду отстаиваю, добавляя в нее кусочек лимона. Он и вкус воде дает и ее щелочность снижает.
Пью реально много. Литра три точно. И мне это дело нравится. Первые дни я вообще пил и никак не мог напиться. Видимо, шла какая-то замена. Сейчас стал поспокойнее.
Чай пью. Иногда. Но только дома и то скорее по привычке. На работе пью кипяченую воду. Просто там хочется чего-то погорячее.
Ну а от чая я отказался по двум причинам. Во-первых, упало качество чая и сократился его ассортимент, а большая цена его качество не гарантирует. И во-вторых, крепкий чай просто так пить невозможно. Меня начинает тошнить. Поэтому чай как бы требует, чтобы было еще и что-то съедено. Например, сладость какая-нибудь. Чтобы дополнить вкус чая. А сладостей я стараюсь избегать. Пить же чай слабый, по-моему, просто перевод денег, ибо получается крашеная водичка.
В общем, попробуй еще раз взвеситься, может в разных местах квартиры, а уже потом выводы делай . Просто вода не может просто так задерживаться в организме. Обычно наоборот чем больше пьешь, тем лучше вес уходит. Правда, это если нет проблем со здоровьем. Например, при больных почках воду пить надо осторожно.
У меня есть некоторые проблемы с отеками, может это и виновато.
Обсуждение закрыто
Добавление новых комментариев к данному обсуждению недоступно.