Лечебное голодание.

Как питается современный человек?

На ходу, на бегу, отдавая предпочтение сложносочиненным салатам, сдобным пирожкам, жирным супам и сладким десертам. Еду при этом принято чем-то запивать, разбавляя желудочный сок, необходимый для переваривания пищи.
Все это неправильно!
В результате такого питания в органах пищеварения происходит мешанина. Еда не успевает перевариваться полностью. И та часть, которая остается, превращается в шлаки и токсины. Они отравляют организм, а от этого возникают различные болезни.
Что же делать?
Прежде всего, стоит пересмотреть свой рацион питания. И, конечно же, помочь организму очиститься.

Лучший способ очистить свой организм – это лечебное голодание.
Ни одна полезная диета не даст такого потрясающего эффекта. Когда мы временно перестаем употреблять пищу, органы пищеварения отдыхают, отдыхает и весь наш организм. В результате те силы, которые он тратил на переваривание такой сложносоставной и жирной еды, организм бросает на собственное очищение.

Наш организм поистине уникален и способен к самоочищению. Нужно лишь немного помочь ему и начать практиковать лечебное голодание.

Конечно, современного человека, привыкшего перехватывать калорийную еду на бегу, может очень испугать само слово «голод». Поверьте, ничего страшного с вами не случится! Всего лишь нормализуется работа всех внутренних органов, произойдет очищение кожи, вы даже немного похудеете, а тело приобретет, ни с чем не сравнимую, детскую легкость.

Если вы не подвержены серьезным заболеваниям и хотите начать голодать в профилактических целях, то голодать достаточно всего раз в неделю, выдерживая 24 или 36 часов. Именно в этот промежуток времени в организм запустит механизм самоочищения.

Итак, вы решили попробовать провести лечебное голодание. С чего начать?

Прежде всего, выберите день, когда вы будете менее всего подвержены физическим нагрузкам. Пусть это будет ваш уик-енд.

В этот день проводите много времени на свежем воздухе, но недалеко от дома, чтобы, почувствовав слабость, вы могли незамедлительно вернуться домой и прилечь.

Начните голодать с вечера. За час до сна съешьте что-нибудь легкое из полезных продуктов питания, например, банан или яблоко и ложитесь спать. Когда вы проснетесь, получится, что вы проголодали уже от 8 до 12 часов (в выходной день можно и нужно поспать подольше!). Таким образом, вам останется выдержать еще 12 часов или чуть более того. Но вы можете схитрить и лечь спать в этот день пораньше.

Весь день во время лечебного голодания пейте чистую воду. Если вы почувствуете голод, выпейте стакан чуть теплой воды. Если голод невыносим, добавьте в воду пол чайной ложечки меда или несколько капель лимонного сока. Кстати, такая медовая или лимонная вода эффективно очищает кишечник, выводя из него те самые шлаки.

Если чувствуете слабость, прилягте, поспите. Если слабость усиливается, вам становится откровенно плохо, не насилуйте себя, выходите из голодания попробуете поголодать в другой раз. В таком деле фанатизм не нужен.

Выходить из суточного голодания следует осторожно и постепенно. Когда 24 часа без еды закончатся, сделайте себе морковно-капустный салат без соли и заправки. Мелко нарежьте капусту, морковь натрите на терке и немного подавите салат руками, чтобы овощи пустили сок.



Поверьте, ничего в жизни не может быть вкуснее, чем этот витаминный салат после суточного голодания. Вообще, в день выхода из голодания лучше питаться сырыми овощами и фруктами. Если ваше заболевание желудочно-кишечного тракта не позволяет так питаться, съешьте тарелку овсянки на воде.

Голодание лечит множество заболеваний:
бронхиальную астму, аллергию, кожные заболевания и заболевания сердца, заболевания суставов, позвоночника, язву желудка и двенадцатиперстной кишки, начальные стадиях диабета, доброкачественные опухоли и многие другие заболевания. Однако в случае серьезных заболеваний, лечебное голодание следует проводить с разрешения врача и под его наблюдением.