5 ложек, день 3

Вот и начало ожидаемых отвесов. - 500гр.
Все-таки ";5 ложек" - самая удобная для меня система питания, поскольку нет ограничений по продуктам.
Ну честно: знать, что нужно исключить сладкое-мучное-жареное, желая "сесть" на какую-нибудь диету - очень грустно. Мне, например, сразу же хочется исключаемый продукт)))
Интересно и другое: зная, что покушать можно только через 3 часа, начинаешь внимательнее относиться у выбору продуктов: лучше я съем салат и бризоль, чем пироженку))
Чувства голода в течение трех часов нет. Зато по истечении времени желудок прямо-таки требует пищи!
Так научаюсь разделять голод и аппетит))
В общем, одни "плюсы"


Теперь все свои приемы пищи записываю в Дневник питания - оказалось, это не так уж и сложно. И не занимает много времени, как я думала ранее))