Яблочный разгрузочный день.

Яблочный разгрузочный день – это лёгкий и быстрый способ поддержания вашего внутреннего распорядка и очистки организма. Такой метод намного легче остальных методов очистки организма.

Существует ряд преимуществ данного метода:

- При употреблении в пищу яблок, ваш организм отдыхает и исцеляется путём вывода токсинов и прочих вредных веществ, хранящихся в нём.

- В то же время, используя данный метод, вы сможете решить свои эмоциональные и психические проблемы. Разгрузочный день – это прекрасное время для чтения или медитации.

- Вы будете терять вес, употребляя яблоки. Это происходит потому, что данный метод очищения организма основан на принципах монодиет. В данном случае используется монодиета, основанная на употреблении в пищу яблок.

В течение какого времени лучше всего проводить разгрузочные дни?

Это решать только вам. В идеале разгрузочные дни проводят в течение 1 – 3 дней. Если вы впервые собираетесь придерживаться яблочного разгрузочного дня, то начните с малого. Одного дня будет вполне достаточно.

Краткосрочные фруктовые разгрузочные дни благоприятны для медленного очищения и детоксикации организма.

Вы можете проводить разгрузочные дни 3 или 4 раза в месяц.

Вам необходимо употреблять по 3 – 4 яблока в день. Яблоки должны быть спелыми, а не зелёными. Рекомендуется употреблять яблоки, выращенные в местности, в которой вы проживаете. Найдите подходящее время для употребления яблок. Спокойно сядьте и наслаждайтесь вкусом данного фрукта. Будьте спокойны, обратите внимание на реакции вашего тела, жуйте тщательно и медленно. Пейте не менее 2 литров воды в течение дня. Вода должна быть комнатной температуры или теплее. В воду можно добавить свежий лимон.

Разгрузочный день следует полностью посвятить релаксации. Вздремните, если вы этого желаете. Выполняйте лёгкие физические упражнения, такие как растяжка, йога или прогулки на свежем воздухе.

Также рекомендуется делать очищающую клизму один раз в день. Это поможет устранить любые застойные материалы в кишечнике.

Возобновлять употребление нормальной пищи следует не ранее полудня следующего дня. В период перехода от употребления яблок к нормальной пище рекомендуется употреблять лёгкие закуски из варёных овощей, салаты либо варёный рис.

Как вы будете чувствовать себя во время разгрузочного дня?

Во время разгрузочного дня все люди чувствуют себя по-разному. Но чаще всего наблюдаются ощущения, которые сравнивают с признаками начинающегося гриппа. Эти симптомы включают в себя: вялость, усталость, головную боль, диарею, головокружения, боль в горле, кашель и повышенную потливость.

Это происходит потому, что ваш организм борется с ненужными элементами, которые он отторгает. Если вы придерживаетесь разгрузочного дня, вы освобождаетесь от продуктов разложения и ликвидируете хранящиеся в организме токсины и прочие вредные вещества. Расценивайте эти симптомы, как знак того, что ваш организм очищается. А он хорошо знает, как исцелить себя.