отчет #1

Сегодня съедено:

Завтрак:
-творог 100г
-банан 1 шт

Перекус:
Бутерброд с сыром 1 шт

Обед:
Апельсин
Бутерброд с творожным сыром и кусочком помидора 2 шт

Перекус:
Манго 1 шт

Ужин
Кофе с медом и молоком

Итого 1300 ккал.

Делюсь радостью: наконец-то на стадионе около дома растаял снег растаял снег, и я смогла побегать уже 3 раза!! Несмотря на усталость, ноющие мышцы и убитую дыхалку, это такой заряд позитива! Планирую продолжать в том же духе.
Еще совсем не ожидала, но факт: благодаря попыткам позаниматься йогой спина стала гнуться. Я скачала серию занятий и теперь через день пытаюсь вставать в позы дома на коврике, получается с трудом, чувствуется, что тело пока совсем деревянное, но уже после 2х недель есть хоть не большой, но результат!!