День... пусть будет первый. Фото отчет за 20.12.2015.

Просили?
Получите!
Вес сто пятьдесят восемь с половиной! Самый мой высокий вес за все время похудения. Выше был только перед тем, когда я вообще начинал худеть.
Все заново!
Вот уж действительно – пока гром не грянет…
Но у меня вышло еще интереснее…
Буквально в один и тот же день совпало заклинание Светланы (которая СветлячЕк пухлячЕк) вызывавшее меня из небытия и мое внутреннее состояние, требующее перемен к лучшему. Да и растущий вес хорошо осадил самоуверенность.
Но сейчас причина роста все-таки не в жире, а в воде.
Тут вот что вышло.
Где-то месяц назад у меня воспалился седалищный нерв. Не очень приятное состояние – сидеть в маршрутках стало очень неудобно. Да и ходить некомфортно. Особенно после хорошей такой оттепели, когда все улицы покрылись ледяной коркой. Тут уж и здоровым людям сложно было ходить, а чего уж обо мне говорить! Нервы, страх, мышечные зажимы. И на этом фоне у меня обострился хронический бронхит и пришлось уйти на больничный. Но одной из причин этого наверняка стал страх упасть и не встать. И все бы хорошо, и я даже пожаловался врачу на боли чуть пониже спины, а он мне выписал витамины и обезболивающее, потом невропатолог добавил к ним еще один витамин и еще чего-то для нервов. Короче, четыре укола в мягкое место каждый вечер. Я как зомби ходил и покупал, ходил и покупал… Но… за два дня до окончания курса уколов обезболивающего во время зарядки (я особо себя не нагружаю, но стараюсь потихоньку себя растрясать) у меня вдруг заболела спина. Заболела и заболела – обезболивающее мне в попу! Но укол мне совершенно не помог, и спина продолжала болеть. И второй укол ничего не изменил. Было очень обидно – истрачена куча денег, а толку? А с понедельника мне надо было выходить на работу. А на улице ледяная корка… Идти пришлось о-о-очень осторожно, спасала только палка. Спал меня нимесулид или найс по другому. Три-четыре таблетки в день. И так уже неделю… Вчера попробовал не пить, но уже во второй половине дня мне даже сидеть было больно, не то что стоять или наклоняться. Пришлось вновь доставать таблетки. Только ближе к ночи стало более-менее полегче. И сегодняшний день я уже привычно потянулся за блистером. Ибо, стоило встать с постели, как поясница напомнила о себе. Но к чему я об этом так долго рассказываю? Мне пришлось отменить мочегонное. Верошпирон и прочее антагонисты нимесулида, ибупрофена и т. д. Отеки я увидел уже на второй день как перестал пить мочегонное. Ладно, думаю, попью обезболивающее дня три, потом боль пройдет и отеки сгоню. Но боль в пояснице так и не прошла…
И вот сейчас мне не хочется вообще таблетки в себя пихать. Боль все равно когда-нибудь закончится и я выброшу все таблетки разом! А отеки буду сгонять, отказавшись от соли. И это решение стало совершенно естественным… Все-таки, великое дело опыт! Если бы я не прошел до этого долгий путь и не попробовал многое и многое было бы гораздо тяжелее. А так я вчера совершенно естественно резко сократил количество соли. Для меня она осталась только в квашеной капусте или маринадах, но с учетом того, что все остальное будет несоленое это получается совсем немного. И, кстати, я тут обнаружил сугубую разницу между солеными огурцами и маринованными. Так вот – соленые огурцы я за это время пробовал два раза и больше не хочу! Они даже для меня оказались солеными, хотя я и считал, что к соли отношусь совершенно спокойно.
Последние пару дней я пробовал есть без соли и у меня что-то стало получатся. По крайней мере особых напрягов как раньше не возникает. Кстати, к моему большому удивлению. Но вкус надо будет как-то разнообразить.

А теперь о еде.

Первая еда.




Кисло-сладкая капуста и рис.

Вторая еда.




Омлет на маринаде с луком, хлеб и остатки маринованных огурцов. В счетчике калорий маринованных огурцов не оказалось, так что соленым не удивляйтесь.

Третья еда.




Отварной картофель, лук, тефтелька из "индейского" фарша, приготовленная в микроволновке. И чуточку корейской моркови.

Четвертая еда.




Салат, картошка, куриная грудка и йогурт. Смешиваешь все это вместе и получается довольно сытная еда, особенно на вечер.

Ну и ряженка перед сном.



Вот такой день!