День третий. фото отчет за 22.12.2015.

Просили? Получите!

Отеки немного сошли, но спина болит. Вчера, перед сном, она вообще мне "концерт" закатила. Только лег и она ка-а-ак начала болеть! И совершенно непонятно - почему? Ведь, пока сидел за компом и писал отчет все было благопристойно, а потом... Утром я с большим трудом натянул носки, нагибаться не хотелось. Ну вот - совсем-совсем не хотелось!
И температура как-то очень резка пошла вверх. Утром еще было минус двадцать шесть, а к вечеру уже минус двенадцать. Так вот я и думаю, может у меня спина заранее это почуяла? И, конечно, молюсь всем богам оптом, чтобы не повторился снег с дождем и последующим гололедом.

О еде.

Первая еда.




Гречка и кисло-сладкая капуста.

Вторая еда.




Как я и писал вчера, сахар кончился! Поэтому, кофе я сегодня пил с бананом!

Третья еда.




А свеклу с чесноком я заедал картошкой с тефтелькой.

Четвертая еда.




А винегрет козьим сыром.

Пятая еда.




Разница со вчерашним только в замене картошки зеленым горошком.
А вот яблоку не "повезло"! Сегодня я его даже купил, но сначала натереть забыл, а потом обнаружил, что яблоку на тарелку просто некуда падать.

Ну и ряженка перед сном.



Вот такой день!

Тэги:  фото отчет

Рубрика: Образ жизни

Рейтинг:  +45
Садху Скилл
22 декабря 2015 года 1 393 77
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru День третий. фото отчет за 22.12.2015.
Просили? Получите!
Отеки немного сошли, но спина болит. Вчера, перед сном, она вообще мне "концерт" закатила. Только лег и она ка-а-ак начала болеть! И совершенно непонятно - почему? Ведь, пока сидел за компом и писал отчет все было благопристойно, а потом... Утром я с большим трудом натянул носки, нагибаться не хотелось. Ну вот - совсем-совсем не хотелось... Читать полностью
 


Дневник Садху Скилл:



Комментарии:

22 декабря 2015 года
+1
как всё аппетитно выглядит
а кофе без сахара даже очень вкусный!!!!

22 декабря 2015 года
+2
Спасибо! Я, пока, не распробовал.

22 декабря 2015 года
+1
я уже несколько лет пью кофе с мооком, но без сахара и мне очень нравится! может конечно, дело привычки. а с сахаром теперь такая

22 декабря 2015 года
+1
Бяка, да?

22 декабря 2015 года
+1
и еще какая

22 декабря 2015 года
0

22 декабря 2015 года
0
А я с молоком не люблю без сахара. А вот чай и черный кофе легко несколько лет уже.

22 декабря 2015 года
0

22 декабря 2015 года
0
а я черный кофе не могу

22 декабря 2015 года
0
Я тож не мог, потом привык.

22 декабря 2015 года
+1
человек привыкает ко всему

22 декабря 2015 года
+1
Увы!

22 декабря 2015 года
+1
почему увы, если это только на пользу

23 декабря 2015 года
0
Это когда как... Привычки они разные бывают.

22 декабря 2015 года
+1
полностью поддерживаю

22 декабря 2015 года
0

22 декабря 2015 года
+1
Вкусно, вкусно! Особенно если туда ещё пару коробочек кардамона растереть

23 декабря 2015 года
0
Это, если кофе варить, а я его завариваю и кардамон толком ничего не отдаст.

22 декабря 2015 года
+1
О,Леш,умничка! Водичку добавил,но стремись по-больше пить. Пей за 20 минут до еды,и через 40 минут после еды. Это надо ,чтобы пища твоя хорошо переварилась чистым желудочным соком,а не разведенным водой. И во время еды тоже не пей.
Что сахар не будешь покупать ,вообще молодец!!!! Моя семья его не употребляет в чистом виде уже 17 лет. Чай,кофе,цикорий все без сахара. Ну выпечку ,конечно ,готовлю с сахаром,и летом варю варенье(но это уже вторичный сахар )
Удачи,тебе,Леша!!!!

22 декабря 2015 года
0
Спасибо, большое!

22 декабря 2015 года
+3
GooD ЛЕДИ пишет:
хорошо переварилась чистым желудочным соком,а не разведенным водой. И во время еды тоже не пей.
О, Боги!!! Вода не разводит желудочный сок. Она вообще практически не смешивается с желудочным соком у здоровых людей в силу строения наших желудков.Пить можно когда угодно- со время еды, после еды- это не влияет на пищеварение- любой грамотный врач гастроэнтеролог это может сказать .
Пейте, когда хочется, только не ледяную воду...

22 декабря 2015 года
+1
MAKAKA пишет:
любой грамотный врач гастроэнтеролог это может сказать
да что вы такое говорите, не хочется спорить, но пить во время еды категорически нельзя!!

22 декабря 2015 года
0
Штычок пишет:
но пить во время еды категорически нельзя!!
воду или вообще любую жидкость?

22 декабря 2015 года
+1
я говорю про воду. У некоторых людей есть привычка-запивать любой прием пищи водой, так вот этого делать не следует.
Ну а если говорить о чае с печеньками, либо кофе с бутером, то это другой вопрос

22 декабря 2015 года
+1
у меня ребенок суп молоком запивает
а вот невестка своим детям во время еды запрещает жидкости, ребенок сидит и давиться сухим мясом, а она уверена в своей правоте

22 декабря 2015 года
0
Елена Кирюхова пишет:
а вот невестка своим детям во время еды запрещает жидкости
ну это я считаю бред, конечно, запрещать детям пить...
Елена Кирюхова пишет:
у меня ребенок суп молоком запивает
значит ему так вкуснее

22 декабря 2015 года
+1
Штычок пишет:
значит ему так вкуснее
так я не сомневаюсь (если что, ребенку уже 21 привычка с раннего детства, сам так захотел)
Штычок пишет:
ну это я считаю бред, конечно, запрещать детям пить..
ну вот начитаются и считают себя правыми, я считаю, что дети все интуитивно делают и не надо им ничего навязывать и запрещать, можно только предлагать

22 декабря 2015 года
+1
Елена Кирюхова пишет:
если что, ребенку уже 21

так и я о том же, что детям ни в коем случае нельзя ничего запрещать, хочется пить-пей...
это я уже про нас что нежелательно запивать водой

22 декабря 2015 года
+3
Штычок пишет:
, но пить во время еды категорически нельзя

Воду можно пить и во время еды и сразу после неё – она ничего не разжижает и не смывает. Ведь желудок, не просто мешок, в котором пища смешивается и проходит дальше. Все намного сложнее – вода в желудке проходит по продольным складкам и быстро выходит из желудка в двенадцатиперстную кишку, не смешиваясь с желудочным соком. Если бы вода нарушала пищеварение, тогда супы тоже наносили бы организму серьезный вред. Но все наоборот, те, кто постоянно едят супы, имеют нормальное пищеварение, не страдают гастритами и ожирением. Поэтому, не имеет значения, когда пить воду: до еды, во время еды или сразу после еды. Когда хочется, тогда и пейте.

Но, тем не менее, заслуживает внимания температура принимаемой воды и других напитков. Советские рентгенологи проводили эксперименты, которые показали, что пища, запиваемая холодной жидкостью, пребывает в желудке не 4-5 часов, а только 20 минут. За это время белки не успевают расщепляться на аминокислоты и организмом не усваиваются. В результате, непереваренная белковая пища попадает в кишечник и начинается процесс гниения. А это приводит к воспалительным заболеваниям кишечника: колитам, энтеритам, дисбактериозу. Кроме этого, у человека быстро наступает чувство голода, он снова ест и ест, что приводит к ожирению.

Из всего вышесказанного можно сделать такой вывод: можно и нужно пить воду или другие напитки, если хочется, до еды, во время еды, сразу после еды, но только не холодные. Температура жидкостей должна быть не ниже комнатной.

23 декабря 2015 года
+1
Какое интересное обсуждение...

23 декабря 2015 года
+1
MAKAKA пишет:
любой грамотный врач гастроэнтеролог это может сказать .
Я не врач,но литературы много прочитала. И совет Алексею--- из своего опыта постройнения

23 декабря 2015 года
0
Спасибо!

23 декабря 2015 года
+1
GooD ЛЕДИ пишет:
но литературы много прочитала
к сожалению, литература по диетологии и приведенные там данные не всегда соответствует действительности.
В принципе, если нет проблем со здоровьем, то на процесс пищеварения как и на процесс сброса веса не влияет когда вы пьете воду...

23 декабря 2015 года
0
Я делал и так и этак и на похудение это особо не влияет.

23 декабря 2015 года
0
а вот если пить до каждого приема пищи воду, не помню уже в каком количестве, то на похудение очень даже влияет

23 декабря 2015 года
0
Это , на самом деле, правда, потому что съедаешь меньше. И вообще , вода- наше все

23 декабря 2015 года
0
MAKAKA пишет:
на самом деле, правда

23 декабря 2015 года
0
Что то не так?

23 декабря 2015 года
0
просто сначала пишите вода на сброс веса не влияет, и тут же "на самом деле правда.влияет"

23 декабря 2015 года
+1
Я не совсем корректно выссказалась....Она влияет в плане заполнения желудка- съедаешь меньше, но не влияет на процесс переваривания пищи и ее усвояемости.

23 декабря 2015 года
+1
Штычок пишет:
то на похудение очень даже влияет
Согласна с Вами. Мое постройнение как раз с водой и связано. Именно за 20 минут ДО еды (ее уже не будет в желудке через 20 минут,но организм принял нужное количество воды),и через 40 минут -час ПОСЛЕ еды(тогда ,когда пищи в желудке уже не будет). Все хорошо что в меру.

23 декабря 2015 года
+1
согласна, потому что сама это пробовала

23 декабря 2015 года
+2
Садху Скилл пишет:
и на похудение это особо не влияет.
Ну ведь ты ,Леша,не пил достаточное при твоем весе количество воды...

25 декабря 2015 года
0
Первые свои килограммы я сбросил не обращая внимания на водяной режим.
Но! Сейчас я стараюсь сначала стараюсь сначала выпить бокал воды, реже чая, а потом ем. Но оставляю чуть-чуть воды на запивание. Но это совсем минимум по сравнению с тем, сколько я выпиваю перед едой.

23 декабря 2015 года
0
MAKAKA пишет:
и на процесс сброса веса не влияет когда вы пьете воду...
прямо вас процитировала!!!!

23 декабря 2015 года
+1
MAKAKA пишет:
если нет проблем со здоровьем,

Найдите мне хоть одного от и до ЗДОРОВОГО человека!!!!

23 декабря 2015 года
+1
Ну не надо понимать быквально... Имеются в виду определенные проблемы со здоровьем ЖКТ

22 декабря 2015 года
+1
Вы умничка, так держать !!! Все у вас получится!!!

22 декабря 2015 года
+1
Спасибо!

22 декабря 2015 года
+1
Как всегда !!!!

22 декабря 2015 года
0
Спасибо!

22 декабря 2015 года
0
Садху Скилл пишет:
Отеки немного сошли,

Садху Скилл пишет:
но спина болит.
Держитесь!!!
Еда

22 декабря 2015 года
+2
Прямо и придраться не к чему

22 декабря 2015 года
+1
а ты искала к чему придраться?

22 декабря 2015 года
+1
ну совет какой -нибудь дать

23 декабря 2015 года
+1
мы ж все родом из Страны Советов

23 декабря 2015 года
+1
ну вот ты меня поняла

23 декабря 2015 года
+1

23 декабря 2015 года
0
Вот, понимаешь, зануда!

22 декабря 2015 года
+1
Садху Скилл пишет:
Так вот я и думаю, может у меня спина заранее это почуяла?
Как говорил Задорнов: западные синоптики проспорили ящик водки российскому ревматику.
Садху Скилл пишет:
кофе я сегодня пил с бананом
Обожаю это сочетание! Вкуснее любых конфет.
Отличное меню. Так держать!

23 декабря 2015 года
+1
Спасибо!

22 декабря 2015 года
+1
Алексей практически идеальное меню

23 декабря 2015 года
+1
Горжусь собой!

23 декабря 2015 года
+1
а мы то как тобой гордимся!

23 декабря 2015 года
+1

22 декабря 2015 года
+2
Алексей, я не очень люблю советовать всякие " рецепты для излечения", но просто так совпало, что вчера приятель рассказал, как от болей в спине избавился. Я подумала, что как информация- может быть вам это будет интересно. И, мне кажется, это тот способ, который хуже не сделает, а вдруг поможет. Приятель мой человек очень консервативный, всякие "нетрадиционные методы" не признает, но жена настояла. И теперь он ходит под впечатлениям и всем советует, так что я тоже взяла на заметку- если что - буду пробовать. А пока делюсь с вами-

antale.ru/lechenie-alyuminievoj-folgoj/

23 декабря 2015 года
0
Спасибо! Посмотрю.

22 декабря 2015 года
+1
Умничка классное меню!

23 декабря 2015 года
0
Спасибо!

22 декабря 2015 года
+1
Лешенька, чОт борщом давно меня не радовал....

23 декабря 2015 года
+1
На борщ нужно настраиваться...

23 декабря 2015 года
+1
Я подожду....

25 декабря 2015 года
+1

23 декабря 2015 года
+2
Леша!Как всегда-молодец!!!

23 декабря 2015 года
+2
Спасибо!

23 декабря 2015 года
+2
Леша!Умничка!Но не болей!

23 декабря 2015 года
+2
Спасибо!


Оставить свой комментарий
B i "