Главная > Дневники > Дневник пользователя Dalvira

Jillian Michaels-отчет по окончанию шредов

Jillian Michaels-отчет по окончанию шредов Всем привет! Физкульт Привет!!!
И так отчет за 3-й сегмент программы Jillian Michaels - 30 Day Shred. Я закончила программу

Я прозанималась 20 дней по этой программе, 2-й и 3-й уровень.


Сравниваю с 13 апреля - это как раз до перерыва:
_______________! 23марта| 13 пареля! 23 апреля!
Вес _______________! 74,5| 73,5 (-1)! 71,5 (-2,5)
Объем талии ________! 79| 79! 79!
Объем бедер________! 104| 101 (-3)! 101!
Объем груди________! 97| 97!96 (-1)!
Объем под грудью___! 84| 82 (-2)! 82!
Объем живота____!___! 98! 96(-2)
Объем бедра__!___!58!_56 (-2)_!
Объем икры__!___!40!40!
объем предплечия__!30,5! 29,5 (-1)!
_______________

Вот такие результаты!!! Тело стало реально другим, я такого у чебя н помню!!! Жаль в моей молодости не было интервальных тренировок!!!
Чувствую мышца, а не что-то мягкое и пушистое, как раньше!!!

Всем удачи и хороших результатаивных тренировок!!!

Тэги:  отчет, тренировка с Джиллиан

Рубрика: Отчеты за период

Рейтинг:  +13
Dalvira
23 апреля 2011 года 1 449 35
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru → Jillian Michaels-отчет по окончанию шредов
  Всем привет! Физкульт Привет!!!
И так отчет за 3-й сегмент программы Jillian Michaels - 30 Day Shred. Я закончила программу
Я прозанималась 20 дней по этой программе, 2-й и 3-й уровень.
Сравниваю с 13 апреля - это как раз до перерыва:
_______________! 23марта| 13 пареля! 23 апреля!
Вес _______________! 74,5| 73,5 (-1)! 71,5 (-2,5)
Объем талии ________! 79| 79! 79... Читать полностью
 


Дневник Dalvira:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта
Каркасный дом с мансардой V446 "Джолит"

Каркасный дом с мансардой V446 "Джолит"
Каркасный дом для узкого участка V162 "Цомптон"

Каркасный дом для узкого участка V162 "Цомптон"
Каркасный дом с 4 спальнями V297 "Чарльстон"

Каркасный дом с 4 спальнями V297 "Чарльстон"
Каркасный дом с мансардой, 5 спальнями, эркером и террасой V026 "Каспер"

Каркасный дом с мансардой, 5 спальнями, эркером и террасой V026 "Каспер"
Комментарии:
Веселина
23 апреля 2011 года
+1
Результат хороший))))) по весу и объему, а еще и по самоощущению лучше стало так вообще отлично))) Молодечек) поздравляю

Dalvira
(автор поста)
23 апреля 2011 года
+1
Спасибо, Анечка!!! Я сама начинаю быть довольной!!!
Вот думаю спортивную программу дальше: хочень много, а по времени может не получиться... ну сегодя попробую, посмотрю, что получается, потом напишу новую программу себе и вам всем , мои дорогие, что бы не расслабляться!!!!!!!!

Веселина
23 апреля 2011 года
0
Dalvira пишет:
, потом напишу новую программу себе и вам всем , мои дорогие, что бы не расслабляться!!!!!!!!
Давай бум ждать))

Женёчек
23 апреля 2011 года
+1
Умничка ты)))))))) И результат хороший и сама молодец!!!!!!!

Dalvira
(автор поста)
23 апреля 2011 года
+1
Спасибо, Женёчек!!! Сама радуюсь!!!

Combat_Lady
23 апреля 2011 года
0
Умничка, хорошие результаты

Dalvira
(автор поста)
23 апреля 2011 года
+1
Спасибо, Bell !!! Стараюсь, хоть в гонке и не участвую...

Combat_Lady
23 апреля 2011 года
+1
А зря вообще... мы ж не друг с другом гоняемся. Я вот халтурю по полной

Dalvira
(автор поста)
23 апреля 2011 года
+1
ну я не люблю халтурить ... а не делать не интересно - в чем смысл тогда?!!

Combat_Lady
23 апреля 2011 года
+1
Так ты же делаешь вон сколько всего. Что значит не делать?

Dalvira
(автор поста)
23 апреля 2011 года
0
ну это у меня по времени просчитано и по возможностям моим с учетом дальнейших домашних нагрузок...
Я, кстати, когда гонку объявили, вообще не была уверена, что все сделаю так во время... а еще доп упражнения в тот момент совсем не писались...

kasenka
23 апреля 2011 года
+1
Молодчинка. Сдюжила целых два раза, результаты хорошие.

Dalvira
(автор поста)
23 апреля 2011 года
+1
Спасибо, kasenka!!!

SARITA
23 апреля 2011 года
+1
вау! просто супер!
Я ее мельком проглядывала, сама хочу. Но там нагрузка на коленки сильная, а мне нельзя, а так хочется.
Я сама большой любитель очень интенсивных тренировок

Dalvira
(автор поста)
23 апреля 2011 года
+1
Спасибо!!! Ну там можно не все делать. Даже сама Джилл говорит, что если проблемы с коленями - про пускай упражнение или делайте в комфортном режиме...
Удачи!!!

SARITA
23 апреля 2011 года
0
спасибо!Принимаюсь за дело

Dalvira
(автор поста)
23 апреля 2011 года
0
удачи!!! Береги себя!!!

mla23
23 апреля 2011 года
+1
Поздравляю с окончанием шредов и с хорошими результатами!

Dalvira
(автор поста)
23 апреля 2011 года
0
Спасибо, Людмила!!! Удачи!!!

Coolchik
23 апреля 2011 года
0
Молодец
Ещё будешь повторять?

Dalvira
(автор поста)
23 апреля 2011 года
0
еще не решила... может доведу со совершентся на своем уровне... думаю!...

Карамелька
23 апреля 2011 года
0
Поздравляю!!!!!!!!!!!!!
Отличные результаты!!!!!!!!!!

Dalvira
(автор поста)
23 апреля 2011 года
+1
Спасибо, Карамелька!!!
Как прияно!!! Сколько цветов!!!

MoscowGirl
23 апреля 2011 года
0
Молодец!! Еще раз убедилась, что вес - это не показатель)) Я легче тебя на 4 кг, а по объемам почти везде у меня больше Даешь тренировки!!)))

Dalvira
(автор поста)
23 апреля 2011 года
0
Даешь!!!!!!!!!!
Тернировку!!! Тренировку!!! Тренировку!!!
Олечка, спасибо!!! Ну ты еще и выше меня на 10см !!!!!!!!

MoscowGirl
23 апреля 2011 года
0
На 7)) Я выше и легче, а ты стройнее)) Парадокс??)) Кстати, после йоги и стойки на голове ты еще может "подрастешь" за счет растяжения позвоночника Я уже несколько раз занималась по твоим ссылочкам, надо ставить это дело на регулярную основу))

Dalvira
(автор поста)
23 апреля 2011 года
0
MoscowGirl пишет:
Я выше и легче, а ты стройнее)) Парадокс??))
а поставить рядом ты будешь стройней смтреться за чет роста!!! Рост он много чего зрительно придает!!!
А я буду смотреться маленьким кругленьким пампусиком!!! тоже порадокс!!!???
MoscowGirl пишет:
занималась по твоим ссылочкам
рада, что помогла!!!

MoscowGirl
23 апреля 2011 года
0
Предлагаю померяться фотками Я выложу свои через недельку в дневнике, посмотришь))
Ссылками помогла - не то слово! Я впервые занималась йогой и мне очень понравилось!

Dalvira
(автор поста)
23 апреля 2011 года
0
Да они именно для начинающих, потому что когда смотриш как кто-то завел ногу за ухо и при этом стоит наодной руке , как-то желание быстро отпадает, а здесь все реально и доступно!!! Мне тоже эти курсы нравятся!!!

Женёчек
24 апреля 2011 года
0
поделись со мной тоже ссылочками, а то я видимо в твоих постах пропустила

леди-ми
23 апреля 2011 года
0
стройности желаю всё больше и больше!!!

Dalvira
(автор поста)
23 апреля 2011 года
0
Инна, да ты вроде и так очень стройная!!!
Если просто форму поддержать!!!

Сильва
24 апреля 2011 года
0
Поздравляю! Отличные результаты!
Я жду-не дождусь, когда мне придет диск Джиллиан.

Dalvira
(автор поста)
24 апреля 2011 года
0
Спасибо, Таня!!! Удачи тебе с Джилл!!!

Сильва
24 апреля 2011 года
0
Спасибо! Будем стараться. Тоже хочу минусы увидеть в объемах!


↑ наверх
Оставить свой комментарий
B i "


Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве
Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь
Статусы:

жизнь продолжается!

laras-2019
5 часов назад
tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!
slava-samojlenko → Ищу единомышленников!
krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!
sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!
добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!
fruktrik → Худая корова - еще не газель.
flamenka → Я хочу контролировать свой вес
FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)
Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
– еженедельная



Популярные тэги:
Обратная связь