05.01.16 Устраиваю разгрузку на молокочае! Присоединяемся!!!

Молодец!! Как этот день прошел? Не голодно?

Конечно!))) Завтра начинаем вкусный чаек

кто-то пьет литр на день,или через каждые 2 часа.
а я когда кушать захочу,горяченьким пью

Удачи в начинании этого дня, не забудьте отписаться как проходит разгрузочный день

Я тоже запиваю свой голод молокочаем, вроде нет сильного жора, легкость такая)

Продукты на день:
1,5 литра нежирного молока,
3-4 чайных ложки зеленого чая.

Можно использовать и черный листовой чай, а также чай с разными добавками: фруктовый, ягодный. Но идеальный вариант все-таки зеленый чай, он самый полезный, либо смесь зеленого и черного.

Как приготовить молокочай для похудения?

Выбирайте любой из предложенных ниже рецептов:
1. В горячее молоко (около 70’) добавить 3-4 ч. ложки чая, настоять 15-20 мин, процедить.
2. Завариваете в стакане крепкий чай и выливаете его в холодное или теплое молоко.
3. Чай с молоком по-английски: в хорошо прогретые чашки влить 1/3 молока и затем долить 2/3 крепким чайным настоем.
4. Чайную ложку чая заливаем 100г кипятка и через 4-5 минут доливаем 100-150 г молока.

Выпивать полученный молокочай надо в течение дня, когда захочется, но рекомендуемый вариант - по стакану на каждые два часа бодрствования. Пить можно как в теплом, так и в холодном виде.
Также днем пьем воду простую или минеральную (до 2 литров). Пить воду надо, так как молокочай имеет мочегонное и желчегонное действие.

а я раньше спать убежала что б не сорватся

А как успехам радоваться ?

а я каждое утро и вечер