Главная > Дневники > Дневник пользователя Dalvira

Отчет по спорту за 23.04.2011г.

ВСЕМ ФИЗКУЬТ-ПРИВЕТ!!!

Официально шреды закончены, но расстаться с ними я не смогла... Jillian Michaels. (День 11, уровень 3)
Немного персмотрела программу занятий и решила, что когда начну выполнять упражнения без запинки (на моем уровне, не на уровне Джиллиан, мне еще туда далеко, да и прсто не дойти

Будем реалистам!!! ), тогда перейду к чему-то другому... Пока буду подбирать!!! Дней пять у меня есть!!!

Сегодня занималась в относительно приличное время (21:00-23:00 с перерывами)!...
5 минут с Лейсан Утяшевой решила убрать, я делала-то их для настроя... Теперь настраиваюсь другими упражнениями:

Йога-баланс, йога-растяжки, Jillian Michaels. (День 11, уровень 3), йога-тонизирования для живота, йога-перевернутые позы...
Йоги в общей сложности получилось 40 минут...

Сегодня 1 и 2-й сегменты сделала достаточно легко, на 3-м сегменте половину отжиманий и поднятий гантелей делала с Натали, вторую половину с Анитой... Будем двигаться в нужном направление...

Всем удачных тренировок и отвесиков!!! (кому надо ) привесиков!!!

P.S. Я сегодня на бананах, чае, кофе, воде и 3-х малюсиньком сухариках

...

Тэги: отчет, спорт, тренировка с Джиллиан, здоровый образ жизни

Рубрика: Отчеты за период

Рейтинг: +11

Dalvira

23 апреля 2011 года

291

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/155912/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Отчет по спорту за 23.04.2011г.</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/1028/">отчет</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/195/">спорт</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/5866/">тренировка с Джиллиан</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/155912/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2011apr/23/11/185309_93734-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>ВСЕМ ФИЗКУЬТ-ПРИВЕТ!!!<br>Официально шреды закончены, но расстаться с ними я не смогла... Jillian Michaels. (День 11, уровень 3)<br>Немного персмотрела программу занятий и решила, что когда начну выполнять упражнения без запинки (на моем уровне, не на уровне Джиллиан, мне еще туда далеко, да и прсто не дойти  Будем реалистам...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/155912/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/155912/
              ]Отчет по спорту за 23.04.2011г.[/url][/b][/size]
              ВСЕМ ФИЗКУЬТ-ПРИВЕТ!!! Официально шреды закончены, но расстаться с ними я не смогла... Jillian Michaels. (День 11, уровень 3) Немного персмотрела программу занятий и решила, что когда начну выполнять упражнения без запинки (на моем уровне, не на уровне Джиллиан, мне еще туда далеко, да и прсто не дойти  Будем реалистам!!! ), тогда перейду к чему-то другому... Пока буду подбирать... [b][url=https://www.diets.ru/post/155912/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Dalvira:

Я не могу без Джиллиан!!!
Сочканула...
• Отчет по спорту за 23.04.2011г.
Jillian Michaels-отчет по окончанию шредов
Jillian Michaels. (День 10, уровень 3)

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с мансардой и 4 спальнями V079 "Стоун Брук"

Каркасный дом с 2 спальнями и террасой V041 "Мидвиль"

Каркасный дом с 2 спальнями V106 "Ратон"

Каркасный дом для узкого участка V185 "Хомер"

Комментарии:

Janne

23 апреля 2011 года

Dalvirochka, большой тебе физкульт!!!
Меня физульт посещает только 2 раза в неделю, на большее меня не хватает...

Ответить

Dalvira

(автор поста)

24 апреля 2011 года

Жанночка, спасибо!!!

↑ Ответить

kasenka

24 апреля 2011 года

И тут Остапа понесло... (с)

Я тоже от нее от нее отделаться не могу. Нет-нет, да опять на Джилловские посиделки

Ответить

Dalvira

(автор поста)

24 апреля 2011 года

а на нее подсаживаешься реально!!!!!!!

↑ Ответить

Сильва

24 апреля 2011 года

Какая неугомонная!

Ответить

Dalvira

(автор поста)

24 апреля 2011 года

↑ Ответить

Galcha

25 апреля 2011 года

Я не пойму, тебе нормально это все делать поздно вечером перед сном? Вообще не рекомендуют.
С праздником тебя!!!

Ответить

Dalvira

(автор поста)

25 апреля 2011 года

Самое интерсное, что перед сном нормально!!! Я как-то даже расслабляюсь!!! Напряжение проходит!!! Особенно если йогой заканчивать!!!
Споконой ночи!!!

Ответить

Coolchik

25 апреля 2011 года

Какая ты молодец

Я пока не могу с Джиллиан даже весь облегчённый курс делать

Некоторые упражнения ещё упрощаю либо сразу, либо ближе к концу

Ответить

Dalvira

(автор поста)

25 апреля 2011 года

Спасибо!!!!! Ты тоже умничка!!!!!
Главно не останавливаться и делать, делать, делать!!!!! и все оплучится!!!!!!!

↑ Ответить

Coolchik

25 апреля 2011 года

↑ Ответить

Dalvira

(автор поста)

25 апреля 2011 года

Правильно!!!

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

laras-2019
5 часов назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.