День 3. Первая привычка не есть после 18:00

День 3. Сегодня мой вес 93.9, я выдержала. Ура! Хотя кушать оочень хотелось. Где-то читала, что привыкание формируется в течении двух недель. Мне бы первую выдержать. Вечерами я дома, а тут мне сложнее всего не есть, потому-что все мои домашние ужинают часов в восемь. Я читала про привычки по индийским ведам, и там значит пишется, что 21 день формируется привычка и еще 19 дней нужно добавить, чтобы окончательно закрепить привычку. Похоже на наш пост 40 дневный, ну у меня такие ассоциации возникли. Я миллион раз пыталась сидеть на системе минус 60 и миллион раз срывалась и набирала все, что скидывала. Поэтому, сейчас я решила не париться над сочетанием всего, что описано в системе, а просто приучаю свой организм не есть после шести. Кстати, по ведам лушее время принятия пищи до 9 утра завтрак, 12:00-13:00 обед и 17:00-17:30 ужин, я видео смотрела, но там тоже много заморочек про шесть вкусов и т.д. И должен быть обязательно перерыв между ужином и затраком 12 часов, чтобы организм успел очиститься и переварить нормально пищу. Я каждый день пишу и говорю себе, что сейчас у меня цель только одна, не заморачивай себе мозг больше ни чем. Даже если я не похудею сейчас, то дальше мне все равно будет намного легче приучить себя в здоровому питанию.