прямо вот в этой теме пока.
нас должно быть не меньше трех желающих и ответственных,
я объявляю приемлемое для меня кол-во упражнений - простых совершенно, и мы их делаем. Но столько сколько мы можем и жэелаем сделать.
Главное чтоб общее число было выполнено.
Например 10 отжиманий. Я подписываюсь на 2,
Х берет себе 5, а У - согласна сделать -3.
Или 200 приседаний, или кручение обруча час...к примеру. Если обруч есть у участников.
организовываю я этот союз ленивых, потому что при всей своей лени, я ответственная - если сказала, то сделаю. (вот бы и с сбросом веса так!)
Так что для меня - это выход. Не умею я одна зарядками заниматься.
а натолкнуло меня на этот пост вот такое сообщение.
https://www.diets.ru/post/1564111/#firstnew
и задание на завтра - упражнения для глаз
здесь видео
https://www.youtube.com/watch?v=vMIJ8ztjew8
ставлю кол-во занятий с Евгенией 10 штук, одно сразу забираю, остается 9!
9 тренингов для глаз
8 еще есть. Но все уже спят. Тоже упр. для глаз
Ощущения разные и натяжения и головокружение иногда.
Посмотрю как буду спать.
А на завтра я себе приготовила , этот ролик. С ней же и те же упражнения, но с некоторыми отличиями.
Думаю глазам понравится.
https://www.youtube.com/watch?v=SF1kagO-GBA
хотела найти видео на тему - плечи.
наткнулась на этот ролик
дада, нетнет
https://www.youtube.com/watch?v=pBPdjEbnbzI
думаю что мне такое подойдет
не могу не поделиться.
265 плечи и
8 глаза
вот наш новый домик,
https://www.diets.ru/community/1564421/
Танюш, Кегель это нечто!!!!
Прошу в среду возобновить его продажи!!
Значит будем Кеглить вовсю!
будем ждать возвращения!