вот что я подумала - собираю группу для группового курса тренировок.

прямо вот в этой теме пока.


нас должно быть не меньше трех желающих и ответственных,

я объявляю приемлемое для меня кол-во упражнений - простых совершенно, и мы их делаем. Но столько сколько мы можем и жэелаем сделать.
Главное чтоб общее число было выполнено.

Например 10 отжиманий. Я подписываюсь на 2,
Х берет себе 5, а У - согласна сделать -3.

Или 200 приседаний, или кручение обруча час...к примеру. Если обруч есть у участников.

организовываю я этот союз ленивых, потому что при всей своей лени, я ответственная - если сказала, то сделаю. (вот бы и с сбросом веса так!)
Так что для меня - это выход. Не умею я одна зарядками заниматься.

а натолкнуло меня на этот пост вот такое сообщение.

https://www.diets.ru/post/1564111/#firstnew

Тэги:  зарядка

Рейтинг:  +13
whiteappleblossom
18 января 2016 года 1 463 187
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru вот что я подумала - собираю группу для группового курса тренировок.
Тэги: зарядка

прямо вот в этой теме пока.
нас должно быть не меньше трех желающих и ответственных,
я объявляю приемлемое для меня кол-во упражнений - простых совершенно, и мы их делаем. Но столько сколько мы можем и жэелаем сделать.
Главное чтоб общее число было выполнено.
Например 10 отжиманий. Я подписываюсь на 2,
Х берет себе 5, а У - согласна сделать -3... Читать полностью
 


Дневник группы "Аукцион - Распродажа нажитых непосильным трудом лишних килограммов!":



Комментарии:
Страницы: 1 2 3


18 января 2016 года
0
На ночь глядя набрела на ваш пост , что нибудь осталось , я могу планку 30 сек взять ?

18 января 2016 года
0
Берите конечно

18 января 2016 года
0
планки 3 минуты дайте, жадюги!

18 января 2016 года
0
Осталось 2,5 забирайте

18 января 2016 года
0
Беру! минуту уже отстояла. Спасибо!

18 января 2016 года
0
Планку сделала , утром повторю !

18 января 2016 года
0
Планка закончилась

18 января 2016 года
0
все закончилось, остались плечи!!!

и задание на завтра - упражнения для глаз

здесь видео

https://www.youtube.com/watch?v=vMIJ8ztjew8


ставлю кол-во занятий с Евгенией 10 штук, одно сразу забираю, остается 9!

9 тренингов для глаз

18 января 2016 года
0
Один тренинг забираю !

18 января 2016 года
0


8 еще есть. Но все уже спят. Тоже упр. для глаз

18 января 2016 года
0
Было бы неплохо делать каждый день такие упры .

18 января 2016 года
0
все зависит от нас.

18 января 2016 года
0
Беру одно для глаз.

19 января 2016 года
0
сделала упры с Евгенией на глаза.
Ощущения разные и натяжения и головокружение иногда.

Посмотрю как буду спать.

А на завтра я себе приготовила , этот ролик. С ней же и те же упражнения, но с некоторыми отличиями.
Думаю глазам понравится.

https://www.youtube.com/watch?v=SF1kagO-GBA

19 января 2016 года
0
внеклассная работа:

хотела найти видео на тему - плечи.

наткнулась на этот ролик

дада, нетнет

https://www.youtube.com/watch?v=pBPdjEbnbzI

думаю что мне такое подойдет
не могу не поделиться.

19 января 2016 года
0
а пока у нас остается
265 плечи и
8 глаза

19 января 2016 года
0
сони!

вот наш новый домик,

https://www.diets.ru/community/1564421/

19 января 2016 года
0
девочки- я всё, что взяла на сегодня, выполнила. Завтра рано я уезжаю в кмд до вторника, на сайт буду заходить только с телефона 1 раз, чтобы проставить вес в марафоне. Прошу меня простить, что замутилась и временно исчезаю, но, надеюсь, та нагрузка, что полагалась мне- вам всем поможет стать еще краше!
Танюш, Кегель это нечто!!!!
Прошу в среду возобновить его продажи!!

19 января 2016 года
0
мне тоже понравился...причем второй раз интересней.

Значит будем Кеглить вовсю!

19 января 2016 года
+1
удачи!
будем ждать возвращения!


Страницы: 1 2 3




Оставить свой комментарий
B i "