Винегрет с морепродуктами...

Пищевая ценность: белка 58,2 гр., жира 8,3 гр., углеводов 43,7 гр.
Энергетическая ценность: 451 ккал
На 100 грамм: белка 5,8 гр., жира 0,8 гр., углеводов 4,4 гр., 45,1 ккал

Ингредиенты:
1)Свекла 200 гр., белка 3 гр., жира 0,2 гр., углеводов 17,6 гр., 80 ккал
2)Морковь 200 гр., белка 21 гр., жира 0,2 гр., углеводов 13,8 гр., 64 ккал
3)Маринованные огурцы 100 гр., белка 1 гр., жира 0,2 гр., углеводов 3,5 гр., 20 ккал
4)Коктейль морской маринованный 300 гр., белка 48 гр., жира 7,5 гр., 249 ккал
5)Квашеная капуста 200 гр., белка 3,6 гр., жира 0,2 гр., углеводов 8,8 гр., 39 ккал
6)Соль, перец, зелень, растительное масло - по вкусу

Приготовление:

Морковь и свеклу сварить, остудить, почистить и нарезать кубиком, как и огурцы. С коктейля слить маринад. Все ингредиенты смешать, посолить, поперчить и заправить маслом.

Приятного Аппетита!