отчет #4

Съедено за сегодня:

Завтрак:
-запеканка (творог, ½ яблока, чайная ложка сахара)
- апельсин

Перекус:
- апельсин

Обед:
- овощная смесь 100г
-чечевица 30 г
- курица 50 гр

Перекус:
-апельсин

Ужин:
- овощная смесь 50 гр
- курица 50 гр
-авокадо 80 гр
- черный хлеб (оч. маленький кусочек)

Итог: 1150 ккал

Очень хотелось сладкого. Так подмывало сходить в магазин, купить какое-нибудь пирожное или печеньку. В мыслях появлялся образ, даже вкус и запах свежей выпечки.. Слюнки аж текли. Я сдержалась, с трудом, но не сходила, не купила и не съела!! Ура, маленькая победа над жирком))