Отчет за выходные (6-7 февраля)

Всем доброе утро!

В воскресенье был день без компьютера, поэтому не было отчетов.

Суббота:
1. Подъем в 6 утра ежедневно Проснулась в 9-30 (-)
2. Пить витамины +
3. Йога -
4. Пробежки -
5. Контрастный душ и обливание стоп холодной водой. -
6. Задания красоты -
7. Пить воду 2000 мл.
8. Есть по часам: завтрак - без завтрака, Перекус - не было, Обед - 13-00, Перекус - 15-40, Ужин - 19-00
9. Отбой - 1-00
10. Делать упражнение на осанку. -
11. Проветривать перед сном комнату. -
12. Уборка дома, задания Флай Леди. +
13. Медитация. -
14. Тренироваться по методу "Слепой печати" -
15. Заниматься по книге "Книга-тренажер для вашего мозга" -
16. Ежедневные занятия спортом. -
17. Учить английский язык (понедельник и четверг) -
18. Чтение Гарри Поттер и Дары Смерти -
19. Фейсбилдинг -
20. Смотреть интересные фильмы. Сериал "Числа" s2 e10-14
21. Наказание - выполнила час танцев под музыку.
Оценка дня:0 - наказание за этот день на след. неделю.

Воскресенье:
1. Подъем в 6 утра ежедневно Проснулась в 11-00 (-)
2. Пить витамины +
3. Йога +
4. Пробежки -
5. Контрастный душ и обливание стоп холодной водой. -
6. Задания красоты - маска с репейным маслом для волос, маникюр, уход за лицом, руками, ногами.
7. Пить воду 800 мл.
8. Есть по часам: завтрак - 12-00, Перекус - не было, Обед - 14-00, Перекус - не было, Ужин - 19-00
9. Отбой - 23-30
10. Делать упражнение на осанку. -
11. Проветривать перед сном комнату. +
12. Уборка дома, задания Флай Леди. +
13. Медитация. -
14. Тренироваться по методу "Слепой печати" -
15. Заниматься по книге "Книга-тренажер для вашего мозга" -
16. Ежедневные занятия спортом. -
17. Учить английский язык (понедельник и четверг) -
18. Чтение Гарри Поттер и Дары Смерти - стр 216 - 288
19. Фейсбилдинг -
20. Смотреть интересные фильмы. Сериал "Числа" s2 e15-18
21. Наказание не выполнено. Переносится на вторник.

Оценка дня:1
Двойное наказание на следующую неделю.

Всем приятной недели!