 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Добрый день, очень солнечный день!
даже не знаю как назвать 
, но вкусно 
| Рейтинг: +8 |
|
8 февраля 2016 года | 2 | 153 | 4 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
Добрый день, очень солнечный день! У меня сегодня ЧБ день. После вчерашнего пира даже взвешиваться не стала, страшно Завтрак-вареное яйцо и чай. Ко второму завтраку приготовила что-то из Дю-десертов даже не знаю как назвать , но вкусно Обед-тушеная курица. Перекус-доем десертик. Ужин-курица, творог, биобаланс. Осталось 1,5дня перед рабочей неделей. Как-то не отдохнулось мне... Читать полностью |
Дневник lyudmila347:
|
|
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
жизнь продолжается!
 |
laras-2019
13 часов назад |
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
🔹Пирожное-суфле (Киндер Пингви)🔹
🔸 На 100 гр - 135 ккал 🔸 белки - 10,34 🔸 жиры - 4,51🔸 углеводы - 13,11 🔸
Состав:
Для бисквита:
2 ст.л. овсяных отрубей (смолотых в муку)
1,5 ст.л. пшеничных отрубей (смолотых в муку)
1 ч.л. какао
2 яйца
50 мл. обезжиренного молока
1 ст.л. мягкого творога
1 ч.л. разрыхлителя
Стевия по вкусу
Для суфле:
150 г кремообразного обезжиренного творога
1 йогурт (~125 г) натуральный
10 г. желатина
100 мл. обезжиренного молока
Стевия по вкусу
Приготовление:
Для бисквита смешивать все ингредиенты.
Взбить все до однородности.
Получается достаточно жидкое тесто.
Вылить тесто в силиконовую форму (16-18 см в диаметр).
Выпекать при 180 С до «сухой палочки», около 15 минут.
Остывший корж разрезать вдоль на два.
Для суфле желатин замочить в молоке, оставить на 10 минут.
Взбить все остальные ингредиенты суфле.
Набухший желатин нагреть на медленном огне до растворения. Влить тонкой струйкой в творожную массу.
Еще раз хорошо взбить.
Оставить на 5-10 минут в холоде — чтобы суфле начало застывать.
Не заливайте бисквит жидким суфле, дайте ему схватиться!
Один корж выложить в форму.
Залить равномерно суфле.
Дать немного застыть суфле в холодильнике.
Накрыть вторым коржом.
Убрать в холодильник до полного застывания (8-10 часов)
На диете разрешено какао до 11% жирности, и этот какао-порошок обладает именно такой жирностью, о чем честно написано в описании. Также указано, что этот продукт относится к категории ДОП продуктов. Он является обезжиренным, так как обычный какао-порошок содержит до 22% жиров.
но так как у меня сегодня без доповый день,я вместо како добавила немного кофе