Отчет за 8 февраля

Доброе утро, стройняшки!

Это мой отчет за понедельник:
1. Подъем в 6 утра ежедневно Проснулась в 6-00 (+)
2. Пить витамины +
3. Йога +
4. Пробежки -
5. Контрастный душ и обливание стоп холодной водой. -
6. Задания красоты +
7. Пить воду 2000 мл. +
8. Есть по часам: завтрак - 7-00, Перекус - 10-00, Обед - 13-00, Перекус - 16-00, Ужин - 19-00 +
9. Отбой - 22-30 +
10. Делать упражнение на осанку. -
11. Проветривать перед сном комнату. +
12. Уборка дома, задания Флай Леди. +
13. Медитация. -
14. Тренироваться по методу "Слепой печати" -
15. Заниматься по книге "Книга-тренажер для вашего мозга" -
16. Ежедневные занятия спортом. -
17. Учить английский язык (понедельник и четверг) -
18. Чтение Гарри Поттер и Дары Смерти + Я НАКОНЕЦ ЕГО ДОЧИТАЛА!!! (Ревела над гл.33 минут 5, Сашка сбоку хохотал ) +
19. Фейсбилдинг -
20. Смотреть интересные фильмы. Наконец отошла от сериала немного. Посмотрели с Сашей драму "Ма ма" с Пенелопой Круз. Неплохой фильм, Сашка так вообще в восторге от него. +
21. Наказание - перебрала весь шкаф, перемыла посуду в серванте (сегодня я молодец).

+наконец вывела для себя систему оценок.
Оценка дня:2 + (почти дотянула до тройки ) - наказание за этот день на след. неделю : 30 минут ходьбы по лестнице