17824 шага
9735 шагов 78 минут
494 ккал 28,4 гр
9,8 км
вчера сходила в бассейн
плавала минут 30... шикарно... т. к. болит коленка сильно не упражнялась, но и у бортика не стояла... либо плавала.. либо то приседала. то пресс типа качала, то ногами махала...
вышла просто как заново родившаяся
просто поняла что если сейчас дам себе хандрить, то это может затянуться... и пересилив себя, пошла в бассейн... кажется, батарейки зарядились
заодно и купальник один обновила
ноут дома специально не стала включать... по плану было выспаться и успеть все что наметила сделать дома
сейчас передо мной лежит кусочек торта, по системе -60, можно... вчреа специально его отложила. чтобы утром побаловаться
а сейчас на него смотрю и понимаю, что не хочу то его сильно... думаю скушать половинку от кусочка и успокоиться или выбросить...
Про бассейн, так хочу плавать, кто бы знал, поэтому вдвойне молодец, что сходила!!!
ну ничего у меня с собой свежий овощной салатик. его и ухомячу
вот почему на работе на бизнес-ланч хожу одна...поела спокойно и гулять..а не трещать за столом
А с тортом, видимо уже приняла решение. Съела?
а вот зефир с удовольствием ем и шоколад. а сейчас еще на гематоген подсела
Недавно пекла кекс, съела кусочек и все. С маслом уже есть не могу. кажется, что он весь жирный.
а меня муж приучил если плов то с бараниной поэтому ем его максимум на обед блин как же он у меня вкусно готовит...ещё бы полегче бы все было...ну хоть тушить в основном стал, а жареное делать
Мой просто обожает все жарить. Ему надо много жира и все тут
стал себе иногда лук отдельно жарить и поливает им свою еду. Фууу, зато мы едим нормально.
Я вообще на размеры не смотрю, все на глаз.
на плащ муж сказал, что это халат для уборщиц
а ветровку заценил
яркий шарфик и сумка и все путем будет
мама побольше меня, а свекрови фиг
А у нас уборщицы в основном в синих халатах ходят, так что твой плащ совсем не такой
ну ты же моего Андрея знаешь
Лен, да вот именно что знаю. Мой мог мне запросто такео сказать. Я недавно ходила в поликлинику с Дашей, у меня обуви без каблуков нет только шлепки и кроссовки. Нашла какие то ботинки ( в кросах и плаще не очень, а мне сильно хотелось плащ одеть), пришла, муж сказал "я думал ты это г.. уже выкинула".
Сказал, что это так выглядит плохо, что лучше босиком вообще. Ну я наверное их выкину, я его вкусу доверяю