Вернулась на сайт

Долгое время не была на diets.ru, но дело похудения не забросила
Вес мой сейчас крутится вокруг 51 кг, плюс-минус полкило. Хочу сказать, что собой я довольна, телом занимаюсь всерьёз, мотивация железная.

Сейчас посмотрела предыдущие записи в дневнике, эх... Был у меня напряженный, тяжелый период из-ха работы. Времени не хватало ни на что, только работать и спать. Я в итоге уволилась, с осени сижу дома. Лето провела на рыбалке, осень - на охоте, в ноябре пошла в спортзал.
Худела на Дюкане, пробовала систему минус шестьдесят. В итоге все равно пришла к старому доброму правильному питанию и подсчёту кбжу.
Месяц проходила в спортзал, поняла, что без подсчёта мне ну вообще никуда. Купила кухонные весы и взвешиваю все, что отправляю в рот. Веду дневники тренировок и питания. Тренировки с 1 января стала записывать, подсчёт еды вела в приложении, но в итоге все равно завела на бумаге. В приложении как-то это фиксировалось слишком пассивно, записала и забыла. Понятно, что любой контроль над питанием во благо, но в приложении не анализировала и не запоминала. Я о дневниках напишу чуть позже подробнее, и о тренировках тоже. А пока вот до чего я дозанималась: