Я в своей жизни перепробовала разные виды спорта(конечно на любительском уровне) и тренировок. Это был и изнурительный бег по 10 км, и интервальные кардио-/силовые/-тренировки и разные группы здоровья и жиросжигающие тренировки по 1,5 часа... В процессе своей жизни, методом проб и ошибок я поняла, что главное в занятиях спортом - это систематичность и удовольствие. Если я не буду получать удовольствие от всего, что я делаю, то я это делать вскоре не буду
, уж такая у меня натура
.
На данный момент я точно знаю, что мне подходит: очень люблю зумбу, дома есть приставка xbox и диск с зумбой, под такую зажигательную музыку могу танцевать и танцевать, получаешь удовольствие а заодно и калории сжигаешь
!
Кроме того мне очень нравятся круговые тренировки под ритмичную музыку, например как тренировки 21 day Fix, которые я кстати завтра начинаю...
С самого детства я очень люблю плавать как обычным кролем и брасом так и под водой. Научилась плавать с 4-х лет, в школе всегда на соревнованиях по плаванию была 1-й, много грамот дома осталось
. Этот вид спорта мне тоже очень нравится.
Еще мне импонируют многие игровые виды спорта, такие как сквош, бадминтон и настольный теннис.
Наряду со всем этим мне очень нравятся йога и пилатес, после занятий чувствуешь себя такой сильной и наполненной энергией, как-будто ты заново родилась
Девчонки делитесь, у кого какой любимый вид спорта или тренировок!
Опрос завершен.
Зумба/другие ритмичные занятия под музыку
2
(7%)
Интервальные кардио-тренировки
3
(11%)
Интервальные силовые-тренировки
5
(18%)
Кардио тренировки (бег, скаклка, велосипед, плаванье...)
5
(18%)
Силовые тренировки в фитнесс клубах
7
(25%)
Йога, пилатес, тай-чи, чи-конг
4
(14%)
Игровые виды спорта (футбол, теннис, бадминтон, сквош...)
2
(7%)
Спортивные единоборства (бокс, каратэ, дзюдо, айкидо...)
0
(0%)
Всего проголосовало: 15
BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах
|
|
HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal
|
|
Как это будет выглядеть?
diets.ru
- Опрос:
спорт в радость
Девчонки делитесь, у кого какой любимый вид спорта или тренировок!
В опросе приняли участие 15 пользователей.
Ходила в клубе на танцы и степ-не моё, пилатес неочень понравился также.
Катание на коньках: попрыгать, повращаться, восьмерочки.
Больше люблю на открытом воздухе спорт, лыжи примеру с горочки скатиться......
https://www.diets.ru/community/818897/
Боба что то делала-не понравилось
Zuzka бодирок(если слышала)
Зайчинкова С канала Живи
Есть и свой сайт и в соц сетях.
У меня скаченна уога и для начинающих Хит(высокоинтервальные, табата), гоняю периодами.
Живи тоже тебе найду ссылку дам, но это на гибкость,тправильное дыхание, растяжка, у меня скачены все 5сезонов делаю нравится.Раньше не воспринимала Её тренировки, сейчас очень нравятся. Я люблю суставную гимнастику.
У тебя Боб , так что лучше не распаляться, а тренироваться по его тренировкам. Главное удовольствие и результат от спорта. Мы же не к Олимпиаде готовимся