спорт в радость

Я в своей жизни перепробовала разные виды спорта(конечно на любительском уровне) и тренировок. Это был и изнурительный бег по 10 км, и интервальные кардио-/силовые/-тренировки и разные группы здоровья и жиросжигающие тренировки по 1,5 часа... В процессе своей жизни, методом проб и ошибок я поняла, что главное в занятиях спортом - это систематичность и удовольствие. Если я не буду получать удовольствие от всего, что я делаю, то я это делать вскоре не буду , уж такая у меня натура .

На данный момент я точно знаю, что мне подходит: очень люблю зумбу, дома есть приставка xbox и диск с зумбой, под такую зажигательную музыку могу танцевать и танцевать, получаешь удовольствие а заодно и калории сжигаешь !

Кроме того мне очень нравятся круговые тренировки под ритмичную музыку, например как тренировки 21 day Fix, которые я кстати завтра начинаю...

С самого детства я очень люблю плавать как обычным кролем и брасом так и под водой. Научилась плавать с 4-х лет, в школе всегда на соревнованиях по плаванию была 1-й, много грамот дома осталось . Этот вид спорта мне тоже очень нравится.

Еще мне импонируют многие игровые виды спорта, такие как сквош, бадминтон и настольный теннис.

Наряду со всем этим мне очень нравятся йога и пилатес, после занятий чувствуешь себя такой сильной и наполненной энергией, как-будто ты заново родилась
 
Девчонки делитесь, у кого какой любимый вид спорта или тренировок!
Опрос завершен.

Зумба/другие ритмичные занятия под музыку
2 (7%)
Интервальные кардио-тренировки
3 (11%)
Интервальные силовые-тренировки
5 (18%)
Кардио тренировки (бег, скаклка, велосипед, плаванье...)
5 (18%)
Силовые тренировки в фитнесс клубах
7 (25%)
Йога, пилатес, тай-чи, чи-конг
4 (14%)
Игровые виды спорта (футбол, теннис, бадминтон, сквош...)
2 (7%)
Спортивные единоборства (бокс, каратэ, дзюдо, айкидо...)
0 (0%)
Всего проголосовало: 15
BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах
HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

Как это будет выглядеть?
diets.ru - Опрос: спорт в радость

Девчонки делитесь, у кого какой любимый вид спорта или тренировок!



В опросе приняли участие 15 пользователей.

Тэги:  Любимый, спорт

Рубрика: фитнес

Рейтинг:  +8
Astarta4
24 апреля 2016 года 1 150 24
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru спорт в радость
Я в своей жизни перепробовала разные виды спорта(конечно на любительском уровне) и тренировок. Это был и изнурительный бег по 10 км, и интервальные кардио-/силовые/-тренировки и разные группы здоровья и жиросжигающие тренировки по 1,5 часа... В процессе своей жизни, методом проб и ошибок я поняла, что главное в занятиях спортом - это систематичность и удовольствие... Читать полностью
 


Дневник Astarta4:



Комментарии:

24 апреля 2016 года
+2
У меня любимое много: вело-; ролики; хот айрон; тренировки на гибкость /стрейч; zuzka lightвысокоинтервальные тренировки;плавать свободным стилем и акваэробика, скакалка.......
Ходила в клубе на танцы и степ-не моё, пилатес неочень понравился также.
Катание на коньках: попрыгать, повращаться, восьмерочки.
Больше люблю на открытом воздухе спорт, лыжи примеру с горочки скатиться......

24 апреля 2016 года
+2
Понятно, значит тоже все в удовольствие

25 апреля 2016 года
0
Кстати здесь на форуме есть группа
https://www.diets.ru/community/818897/

25 апреля 2016 года
+1
да, спасиьки, я туда уже вступила

24 апреля 2016 года
+2
Мне еще тренировки Боба Харпера понравились (но они часовые и выматывают до полусмерти) и очень Трейси Эффингер (особенно те, которые сквизи), три недели я их чередовала. Но сейчас нет возможности час тратить на тренировки к сожалению.

24 апреля 2016 года
+2
Galina_ngu пишет:
Боба Харпера

24 апреля 2016 года
+1
Как то он меня больше Джилл мотивирует.

25 апреля 2016 года
+1
да Галя, женщины всегда больше мотивируют!

25 апреля 2016 года
+1
А вот не угалала: Боб меня мотивирует больше Джилл хотя Оутум (из 21 дня фикс) мотивирует не хуже Боба. Вообщем, не могу обьяснить, либо комфортная тренировка, либо нет)))

25 апреля 2016 года
+2
От Джил у меня начинают болеть колени но мне нравятся Её комплексы;
Боба что то делала-не понравилось

25 апреля 2016 года
+2
Про колени согласна на все 100%.

25 апреля 2016 года
0
тогда пардоньте

25 апреля 2016 года
+1
Меня Зуска так мотивирует и Ю Зайченкова

25 апреля 2016 года
+2
Кто это? Пользователи или тренера?

25 апреля 2016 года
0
Инструкторы
Zuzka бодирок(если слышала)
Зайчинкова С канала Живи

25 апреля 2016 года
0
Нет, ни о чем не говорит...


25 апреля 2016 года
+1
Спасибо, гляну

25 апреля 2016 года
+1
В инете забей zuzka light
Есть и свой сайт и в соц сетях.
У меня скаченна уога и для начинающих Хит(высокоинтервальные, табата), гоняю периодами.
Живи тоже тебе найду ссылку дам, но это на гибкость,тправильное дыхание, растяжка, у меня скачены все 5сезонов делаю нравится.Раньше не воспринимала Её тренировки, сейчас очень нравятся. Я люблю суставную гимнастику.
У тебя Боб , так что лучше не распаляться, а тренироваться по его тренировкам. Главное удовольствие и результат от спорта. Мы же не к Олимпиаде готовимся

24 апреля 2016 года
+2
Честно говоря мне тренироваться не трудно и не лень, мне скучно)) Поэтому часто бросала. Но нашла выход, сначала отрабатываю упражнения, чтобы правильно их делать, а потом смотрю какой-то фильм и занимаюсь. Так совсем не скучно, могу час бегать и полчаса заниматься силовыми тренировками)

24 апреля 2016 года
+2
девчонки, классно что вы делитесь информацией, мне всегда интересно знать мнение других ! Мне бывает скучно если на протяжении 30-60 минут надо делать что-то монотонное, например кардио на беговой дорожке или на велотренажоре. Но сейчас слава богу я нашла свои любимые тренировки .

24 апреля 2016 года
+1
Я тоже монотонность не люблю и стотыщ повторов не люблю.

24 апреля 2016 года
+2
Я люблю Зумбу, сквош, ролики и силовые в зале. А вот интервальные кардио я просто ненавижу всеми фибрами души

25 апреля 2016 года
+1
Да-уж, монотонность отбивают все желание, так что очень даже хорошо что в конце концов каждый находит для себя любимый вид тренировки !


Оставить свой комментарий
B i "