Главная > Группы > Здоровье > "Красивое тело, гладкая кожа"

МАЙ. Давайте не будем маяться, давайте меняться!

МАЙ. Давайте не будем маяться, давайте меняться! Итак наступил май, до лета 30 дней. Моя фаза отдыха подошла к концу. С вашего разрешения, девочки, я создам отдельную темку где буду писать мои дальнейшие шаги к телу моей мечты. Я уже писала, здесь в группе, что отчеты меня очень мотивируют. За десять дней отдыха я сильно расслабилась Было много нарушений по питанию . Спорт не каждый день, массаж живота тоже. В общем надо собраться и продолжить действовать.
Что я имею на сегодняшний день :
вес-64.6
От-78см
Ож-97см
ОБ-105см
бедро вверху-58см
над коленом-43см.
Ну что поехали? Продолжаем!

Тэги:  целлюлит тело цель стройность

Рейтинг:  +6
Тигровая креветка
2 мая 2016 года 335 206
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru → МАЙ. Давайте не будем маяться, давайте меняться!
  Итак наступил май, до лета 30 дней. Моя фаза отдыха подошла к концу. С вашего разрешения, девочки, я создам отдельную темку где буду писать мои дальнейшие шаги к телу моей мечты. Я уже писала, здесь в группе, что отчеты меня очень мотивируют. За десять дней отдыха я сильно расслабилась Было много нарушений по питанию . Спорт не каждый день, массаж живота тоже... Читать полностью
 


Дневник группы ""Красивое тело, гладкая кожа"":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта
Каркасный дом с террасой и гаражом "Келоуна" V565

Каркасный дом с террасой и гаражом "Келоуна" V565
Каркасный дом V526 "Эйджакс"

Каркасный дом V526 "Эйджакс"
Каркасный дом с 2 спальнями и террасой V467 "Гринборо"

Каркасный дом с 2 спальнями и террасой V467 "Гринборо"
Каркасный дом с 4 спальнями V073 "Лима"

Каркасный дом с 4 спальнями V073 "Лима"
Комментарии:
Страницы: 1 2 3


Тигровая креветка
(автор поста)
20 мая 2016 года
+1
19 мая . Вакуум 10 минут , планка 1мин 30 сек на прямых руках , массаж бедер и ягодиц , антицеллюлитный крем . Вода - стакан натощак плюс литр в течении дня . По питанию порядок . Продолжаю .

юрья
20 мая 2016 года
+1
Тигровая креветка пишет:
планка 1мин 30 сек
Классно, у меня пока 1 минута.

Тигровая креветка
(автор поста)
20 мая 2016 года
+1
Я вообще с 20 сек начинала . Минута это здорово , главное правильность выполнения !

юрья
20 мая 2016 года
0
Вчера сделала бодифлекс и планка 1 минута, массаж с помощью массажера и антицеллюлитный крем. А вот по питанию совсем расслабилась- очень много сладкого, но буду исправляться.

Стройняяяшечка
20 мая 2016 года
+1
А знаете что?)) Я тоже с вами с первого июня!!! Сейчас тогда буду продолжать процедурки в своем режиме, всего то 3 дня прошла...

юрья
20 мая 2016 года
+1
Супер! С радостью жду 1 июня. Компания у нас отличная!


Ивана К
20 мая 2016 года
0
Стройняяяшечка пишет:
А знаете что?)) Я тоже с вами с первого июня!!!
Но ведь все прошли интенсивную программу и у многих очень хорошие результаты. Ты можешь просто за компанию отчеты писать со всеми, но по дням Программы. Или ты не хочешь ее выполнить?

Стройняяяшечка
20 мая 2016 года
0
Второй сезон будет кардинально другим?

Ивана К
20 мая 2016 года
+1
Конечно нет. Точно такой же, но менее интенсивный. Один день процедуры, другой полностью отдых от всех процедур.

Стройняяяшечка
20 мая 2016 года
+1
Я с вами тогда однозначно, мне это даже в данное время больше подходит - сейчас дача, агрофитнес) Крем для кожи в любом случае ежедневно) Возьмете?)

Ивана К
20 мая 2016 года
+1
Мы же не можем брать тебя каждый день... Ты уже давно нами взята!

Стройняяяшечка
20 мая 2016 года
+1

Я тогда побежала регистрироваться, а до 1 июня еще буду делать обертывания...

Ивана К
20 мая 2016 года
0
Второй сезон Программы "Стоп целлюлит " начинается 1 июня . Регистрируйтесь здесь!

https://www.diets.ru/post/1621935/

Ивана К
20 мая 2016 года
0
Лично я во второй сезон Программы торжественно обещаю купить сантиметр и следить за объемами. Хотя отличный контролер мои джинсы в обтяжку. Надо расстегивать, когда шнурую обувь - ничего не изменилось, не надо - есть успех.

Тигровая креветка
(автор поста)
20 мая 2016 года
+1
Зарегестрируюсь поближе к первому числу , вдруг параметры изменятся ... ну вырасту например .

Ивана К
20 мая 2016 года
0
Давай сейчас лучше. Пожалуйста. Ты же Модератор. Клик - Удалить и пишешь новый комент похудевшей или выросшей.

Тигровая креветка
(автор поста)
20 мая 2016 года
0
ОК , пошла бицепсы мерить ...

Тигровая креветка
(автор поста)
20 мая 2016 года
0
20 мая . Планка 1 мин 40 сек , массаж бедер и ягодиц , антицеллюлитный крем . Вода натощак и в течении дня . По питанию порядок . Продолжаю .

Ивана К
20 мая 2016 года
0
А почему не пишешь отчеты по раздельному питанию? Хоть бы поддержала...

Тигровая креветка
(автор поста)
21 мая 2016 года
0
У меня порядок по питанию в моем понимании , но оно не очень подходит под раздельное , по нему много нарушений , потому и не пишу отчеты. Мне довольно тяжело перестраиваться , и видимо я ещё не готова готовить себе отдельно от семьи . Как то так .

Тигровая креветка
(автор поста)
21 мая 2016 года
+2
21 мая . По моему это называется день релакса . Сегодня ничего не далала ., только планка с утра и вода .... отмечала на работе ДР коллеги , ела суши и пила шампанское ...

Тигровая креветка
(автор поста)
22 мая 2016 года
+2
22 мая . Вакуум 10 минут , планка на прямых руках 1 мин 30 сек , пешая прогулка днем , вода утром натощак и литр в течении дня . Антицеллюлитный крем . Продолжаю .

Тигровая креветка
(автор поста)
23 мая 2016 года
+2
23 мая . Вакуум 10 минут , планка 1 мин 40 сек , комплекс упражнений на пресс , интенсивный массаж бедер , антицеллюлитный крем . Вода натощак и в течении дня . Продолжаю .

Ивана К
23 мая 2016 года
+2
Тигровая креветка пишет:
23 мая
Тигровая креветка пишет:
22 мая
Тигровая креветка пишет:
21 мая
Единственная мояяяяяяя!

Тигровая креветка
(автор поста)
24 мая 2016 года
+1
Если брошу писать , все мои старания , со временем сойдут на нет . Доказано не один раз ....

lida4ka
24 мая 2016 года
+2
Креветочка - умничка!
Я тоже себя хорошо уже чувствую и сегодня была дорожка 5 км, хорошая растяжка, смузи, душ и легкий массаж с маслом))

Ивана К
24 мая 2016 года
+1
Хорошая девочка! Бегунья...

Тигровая креветка
(автор поста)
24 мая 2016 года
+1
Лида4ка - умничка !
5 км , для меня это чтото . Так держать !

Тигровая креветка
(автор поста)
24 мая 2016 года
+1
24 мая . Вакуум 10 мин , планка 1мин 45 сек , комплекс упражнений на пресс и на бедра . Вода натощак и в течении дня 1 литр . По питанию скорее ПП , чем РП . Продолжаю .

юрья
25 мая 2016 года
0
Молодец! У меня в мае сплошные дни рождения, поэтому нарушаю и в питании, и в тренировках.
Тигровая креветка пишет:
планка 1мин 45 сек

у меня пока 1 минута.

Тигровая креветка
(автор поста)
25 мая 2016 года
+1
У нас ДР круглый год ... невозможно без нарушений , да и как то скучно без них . А планка это дело времени ...

Тигровая креветка
(автор поста)
25 мая 2016 года
+2
25 мая . Вакуум 10 мин , планка 1 мин 45 сек , массаж бедер и ягодиц , антицеллюлитный крем . Вода натощак 1 стакан и в течении дня 1,5 литра . Продолжаю .

Тигровая креветка
(автор поста)
26 мая 2016 года
+1
26 мая . Массаж живота , вакуум 10 мин , планка 1 мин 30 сек . Вода натощак и 1,5 литра в течении дня . А потом был дачный фитнес в течении 5 часов ... наклоны , приседания , ходьба по пересеченной местности с отягощением , растяжка ...с перерывами на стакан воды .Погода сегодня побаловала ..Продолжаю .

Ивана К
26 мая 2016 года
+1
Умница какая!

Тигровая креветка пишет:
ходьба по пересеченной местности с отягощением ,
За водой с ведрами? Или дрова из леса?

Тигровая креветка
(автор поста)
26 мая 2016 года
+1
Да за водой с ведрами , а ещё с ведрами сорняков до компостной кучи , плюс лопата , грабли , рассада , укрывной материал ...ну дачники меня поймут . Обожаю копаться в земле , сегодня муж меня еле домой утащил .
А ближайший лес у нас минутах в 15 езды на машине . , а то бы и за дровами прогулялась ..

Ивана К
26 мая 2016 года
+1
К сентябрю будешь тростинкой!

У нас тоже дача в Подмосковье, но только цветы и газон были последнее время. Уже давно ничего не выращивали. Ну яблони плодоносили сами почти. Так что в курсе. муж всегда говорил, что слишком дорогие овощи получаются... с его статусом.
Наташ, а ты сможешь в Программе участвовать? Или у вас на даче есть условия хорошие? Вода горячая, душ?
Да, кстати, мы с Татьяной Исуповой на РП (мы там вдвоем остались) решили питаться по схеме чередования, такой метод есть у Шелтона или последователей.
Белковый - углеводный - нейтральный.
www.diets.ru/post/1621034/ Заходи! Может быть тебе тоже подойдет.
http://

Тигровая креветка
(автор поста)
26 мая 2016 года
+1
В программе участвовать постараюсь . Так как я работаю то два дня из четырех буду в квартире с условиями , а дача у меня ..... летний домик , вода только холодная и газ в баллонах. Единственное пожелание , хочу немного подстроить программу под свой график , а это значит что могу отличаться в исполнении от остальных .

Ивана К
26 мая 2016 года
+1
Тебе здесь можно все!


Тигровая креветка
(автор поста)
26 мая 2016 года
+1
Ура , ура
Мне опять пошли навстречу !

Тигровая креветка
(автор поста)
26 мая 2016 года
0
Спасибо , посмотрю .

Тигровая креветка
(автор поста)
27 мая 2016 года
+1
27 мая . У меня сегодня сумасшедший день , ничего не успела , да и поздно уже .
В общем вакуум 10 минут , планка 1мин 40 сек и вода , вода , вода ...Продолжаю .

Ивана К
27 мая 2016 года
+1
Молодец.
Может сделаешь небольшой перерыв в 4 дня. А то потом сил не хватит... Оставь пока только дачу и душ с косметическим уходом.

Тигровая креветка
(автор поста)
27 мая 2016 года
+1
Ты думаешь ...., хорошо , только три дня перерыв , а то я уже на завтра настроилась .

Тигровая креветка
(автор поста)
27 мая 2016 года
+1
Сил точно хватит , времени не хватает ....

Тигровая креветка
(автор поста)
28 мая 2016 года
0
28 мая . Вакуум 10 мин , планка 1 мин 40 сек , массаж живота , комплекс упражнений на пресс . Вода натощак , в течении дня 1 литр . Продллжаю .

Тигровая креветка
(автор поста)
29 мая 2016 года
0
29 мая . Вакуум 10 мин , планка 1мин 30 сек . Вода натощак и в течении дня . А ещё дача , шашлык и мороженое ... Продолжаю .

Тигровая креветка
(автор поста)
30 мая 2016 года
0
30 мая . Вакуум 10 мин . Кофейный скраб на всё тело , массаж проблемных зон жесткой рукавицей , антицеллюлитный крем . Вода стакан натощак и в течении дня 1,5 литра . На сегодня всё . Продолжаю .

Тигровая креветка
(автор поста)
31 мая 2016 года
0
31 мая . Массаж живота , вакуум 10 мин , вода натощак и в течении дня .

Тигровая креветка
(автор поста)
1 июня 2016 года
+1
Подвожу итоги мая . Нога над коленом минус 1 см , обхват бедер минус 1 см , вес практически без изменений ( колеблется 63,9-64,5) . Результат минимален , но всё таки минус ! А это уже плюс !

юрья
2 июня 2016 года
+1
Тигровая креветка пишет:
Нога над коленом минус 1 см , обхват бедер минус 1 см
Классно! Ты за май улучшила свое тело, не стояла на месте. Умница. А я за май наела 1 кг. Так что отличный результат!

Тигровая креветка
(автор поста)
2 июня 2016 года
+1
Ну 1 кг не критично , я думаю ты с ним быстро расстанешься !


Страницы: 1 2 3




↑ наверх
Оставить свой комментарий
B i "


Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве
Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь
Статусы:

жизнь продолжается!

laras-2019
11 часов назад
tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!
slava-samojlenko → Ищу единомышленников!
krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!
sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!
добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!
fruktrik → Худая корова - еще не газель.
flamenka → Я хочу контролировать свой вес
FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)
Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
– еженедельная



Популярные тэги:
Обратная связь