14.08.16

Приём пищи - 3, последний в 19:00 (рис, котлеты, колбаса, сыр, огурец)
Вода (2) Кофе (2) Какао (1) Квас (1)
Перекус - 1 (груша)
Льняное семя - 3 л, 4 л.
Обертывание (Скраб (рецепт 1)) - 1,5 часа
Велотренажер - 24 мин.
Приседания - 30
Скрабирование (мыло-скраб (рецепт 1)) - 1(вечер)
Гидрофильная плитка (рецепт 1)
Массаж с Флоресаном (Гель ночной Фитнес боди Экспресс) - 1(вечер)
Рейтинг:  +2
HellMiller
14 августа 2016 года 84 11
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru 14.08.16
Приём пищи - 3, последний в 19:00 (рис, котлеты, колбаса, сыр, огурец)
Вода (2) Кофе (2) Какао (1) Квас (1)
Перекус - 1 (груша)
Льняное семя - 3 л, 4 л.
Обертывание (Скраб (рецепт 1)) - 1,5 часа
Велотренажер - 24 мин.
Приседания - 30
Скрабирование (мыло-скраб (рецепт 1)) - 1(вечер)
Гидрофильная плитка (рецепт 1)... Читать полностью
 


Дневник HellMiller:



Комментарии:

14 августа 2016 года
0
Рис, котлеты, колбаса?
Это для похудения?

14 августа 2016 года
0
я не на диете. для себя записываю что я ела.

14 августа 2016 года
+1
Уф! Мой муж любит так же ужинать, а потом удивляется, что не худеет)))

14 августа 2016 года
0
Рис отварной - замечательно.
Котлеты разные бывают. Например, говядина нежирная+ грудка куриная+ кабачок+ лук+ овсяные отруби+ немного чеснока.
Вот колбаса... хотя я как- то видела низкокалорийную колбасу и даже ела (на работе, домашней еды не было)

14 августа 2016 года
0
Да меня колбаса в основном и удивила

14 августа 2016 года
0
Надо же доесть что осталось в холодильнике

14 августа 2016 года
0

14 августа 2016 года
+1
примерно так и было =))) Окрошку делала позавчера, колбаса осталась

14 августа 2016 года
+1
Сегодня первый день у меня. Сейчас главная цель - уменьшить порцию и скорректировать график приема пищи, убрать перекусы. А корректировать состав буду в процессе.

14 августа 2016 года
0
Все правильно, я так и подумала. Все у Вас получится!

14 августа 2016 года
0
Спасибо большое, за поддержку!!


Оставить свой комментарий
B i "