15.08.16

Приём пищи - 2, последний в 19:00 (питьевой йогурт, котлеты, омлет с сыром, 3 нектарина, козинаки)
Вода (2) Кофе (1) Какао (1) Чай (2)
Льняное семя - 4 л.
Прогулка - 4,5 часа
Рейтинг:  +2
HellMiller
15 августа 2016 года 53 4
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru 15.08.16
Приём пищи - 2, последний в 19:00 (питьевой йогурт, котлеты, омлет с сыром, 3 нектарина, козинаки)
Вода (2) Кофе (1) Какао (1) Чай (2)
Льняное семя - 4 л.
Прогулка - 4,5 часа Читать полностью
 


Дневник HellMiller:



Комментарии:

15 августа 2016 года
0
А по весу сколько всего? Тебе будет легче ориентироваться, если будешь реальный объем пищи знать и ккал.

25 августа 2016 года
0
Надо привыкнуть записывать количество... буду работать

25 августа 2016 года
0
Я пока не начала взвешивать еду и считать ккал не поняла, что реально переедаю...

26 августа 2016 года
0
я когда работала ела контейнерами по 200 мл. и дома больше чем такой объем съесть не могла... надо снова к этому привыкать.


Оставить свой комментарий
B i "