больше новых полезных привычек&меньше старых вредных отговорок_ 2/42
день 2
выбираю 2 диеты
мое проверенное на себе и подходящее мне в плане выполнения и похудения - это правильное обыкновенное питание, без заморочек, ни кулинарно-деликатесных, ни особенных гастрономических- качестенных. Итак:
1. ПП, со следением за БЖУ в пропорции 5_3_5
для меня это нормальный режим
2 Разгрузочный день- в идеале 1 раз в неделю
или на салате щетка или белковый день.
На сегодняшний день я не хочу никаких новшеств и эксперементов Хочу превратить тот образ жизни, который ввела за последний год, в обыкновенную рутину, до автоматизма, что бы даже не задумываться.
Я не хочу диет, я не хочу снова и снова заходить и выпрыгивать из "похудательного автобуса" на нужной и не нужной остановке, едущего по замкнутому маршруту
"диета-похудела-потолстела-к новому году-после праздника- к свадьбе"...
я-с удовольствием едущий по "здоровой автостраде"
счастливый путешественник!
день 2 выбираю 2 диеты мое проверенное на себе и подходящее мне в плане выполнения и похудения - это правильное обыкновенное питание, без заморочек, ни кулинарно-деликатесных, ни особенных гастрономических- качестенных. Итак: 1. ПП, со следением за БЖУ в пропорции 5_3_5 для меня это нормальный режим 2 Разгрузочный день- в идеале 1 раз в неделю...
Читать полностью
отвес был 0,творога сьела 0.5 кг 5 % жирности,спорта делала 1.5 часа.
только тем м успокаиваю себя,что если бы не делала,так был бы не 0,а привес.
У меня в последние дни что то не уменьшается
Я не хочу диет, я не хочу снова и снова заходить и выпрыгивать из "похудательного автобуса" на нужной и не нужной остановке, едущего по замкнутому маршруту
"диета-похудела-потолстела-к новому году-после праздника- к свадьбе"...
а еще топтание на месте...
все как и у меня и у многих других...
но есть Звезды, Dilady, например!
ой, глянула твой вес, Аленький, не смешила бы ты меня - потолстение у нее...
+30 у меня! к твоему весу 50%
как сбросить еще 17 кг? и стало бы мне легко
день 2
выбираю 2 диеты
мое проверенное на себе и подходящее мне в плане выполнения и похудения - это правильное обыкновенное питание, без заморочек, ни кулинарно-деликатесных, ни особенных гастрономических- качестенных
Умничка
1, - У меня сейчас началась ОСЕННЯЯ ДИЕТА, она очень похожа на правильное питание.
2. - Вторая будет Дюкан, на ней моё тело подтягиваться идеально
хорошо уже то,что вместе,во-первых,и то,что и осенью,и зимой и летом уделять внимание питанию.
Как диета,для меня лично этоточень условно,у нас тут и осени нет как таковой...
только тем м успокаиваю себя,что если бы не делала,так был бы не 0,а привес.
У меня в последние дни что то не уменьшается
как Замечательно ты написАла!
Действительно же так,катаюсь по замкнутому кругу похудение-потолстение.хватит уже!!!
все как и у меня и у многих других...
но есть Звезды, Dilady, например!
ой, глянула твой вес, Аленький, не смешила бы ты меня - потолстение
+30 у меня! к твоему весу 50%
как сбросить еще 17 кг?
1, - У меня сейчас началась ОСЕННЯЯ ДИЕТА, она очень похожа на правильное питание.
2. - Вторая будет Дюкан, на ней моё тело подтягиваться идеально
да,я посмотрела,осенняя диета как нормальное ПП.
что и есть самое хорошее
Как диета,для меня лично этоточень условно,у нас тут и осени нет как таковой...