Больше новых полезных привычек&ментше старых вредных отговорок_4/42

Изменения,которые я приобрела со временем,и сегодня это,можно сказать на автопилоте-:
1.я не ругаю и не обзываю себя Никогда.
2.я хвалю себя,подчеркиваю свои достоинства,я уверенна в себе,самодостаточна.

По этому случаю у меня стишек есть:

я с легкостью жир свой сжигаю,
приветствуя стройность свою,
быть стройной себе позволяю,
за стройность себя и хвалю!

А серьезно,важно баловать,поощрять и заботиться о себе ЖИЗНЕУТВЕРЖДАЮШИМИ,а не САМОРАЗРЕШАЮЩИМИ ЭМОЦИЯМИ.
вот именно на это и буду обращать внимание.

Иногда все-таки посещает мысля "не правильно это,поощрять себя за процесс похудения,ведь это те действия,которые я должна была делать всегда,но у меня есть заготовленный правильный ответ:
ксли бы я была стройной от природы или не накопила до сих пор по разным жизненным причинам "толстые" привычки Но я обязана работать над коррекцией веса,менять привычки и поведение,поэтому мне необходима мотивация и поощрение.

ПООЩРИТЕЛЬНАЯ ЛИНЕЙКА:
65кг_ покупаю голубые крассовочки и костюмчик в комплект
63 кг_делаю подписку на журнал спортивно-оздоровительном.полезно и приятно его читать.
60 кг_ приглашу себя в SPA-гостиницу.

Ayalla пишет:

День 4
ПООЩРЯЮ И ХВАЛЮ СЕБЯ

Нда и мне надо подумать над такой линеечкой
Сейчас мой вес 90 кг и я купила себе белые джегинсы 50 размера
Очень хочу к 88 кг купить кофточку сиреневую или оранжевую
За 85 кг я себя награжу покупкой нового платья
Ну где-то так
Вот забыла похвалить себя стройнеющую, замечательную, упрямо идущую к своей цели, ну просто обворожительную. Мне нравиться, когда вчера сосед воскликнул - " О какая женщина !!!!" Жаль что муж ещё критикует за лишний вес

ты правда с ногшибательно выглядишь!!!
КРАСИВАЯ ЖЕНЩИНА!!!
(посексуальничай с мужем ,тогда он на вес меньше внимания уделять будет,а больше на ТЕБЯ СЕКСУАЛЬНУЮ КРАСАВИЦУ!!!

думаю что да,так он тебя подстегивает на дальнейшие успехи

как бы естественно что бесит,делает то он это как слов в посудной лавке.но тут твоя задача,пойми что он не может по другому.Ты не можешь поменять его реакцию,ты можешь поменять СВОЕ ОТНОШЕНИЕ К ТАКОЙ РЕАКЦИИ.