Протасовка нед.1, день 2 (-200)

Всем привет!

Отвесило 200 г, вес 90.4 кг

Начинаю привыкать к овощам, но всей нормы пока не съедаю, 650 гр из 1400 гр положенных, кисломолочки почти 700 гр, 100 г было лишних.


Рубрика: Протасовка

Рейтинг:  +10
irensa
24 августа 2016 года 1 335 18
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Протасовка нед.1, день 2 (-200)
Всем привет!
Отвесило 200 г, вес 90.4 кг
Начинаю привыкать к овощам, но всей нормы пока не съедаю, 650 гр из 1400 гр положенных, кисломолочки почти 700 гр, 100 г было лишних.
Читать полностью
 


Дневник irensa:



Комментарии:

24 августа 2016 года
0
Я Б коньки отбросила с таким питанием Я очень люблю салат :помидоры дольками, лук полукольцами ( идеально если лук салатный) , йогурт и много свежемолотого перца. Вообще перец молотый и помидоры очень дружат, я мужа подсадила на бутерброды: хлеб, немного масла, кружок помидора, и перец сверху молотый (овощи я ем без соли п.у не солю)

24 августа 2016 года
+1
Пока коньки на месте если буду видит, что норовят отброситься, сразу же прекращу диету

24 августа 2016 года
+1
Умничка! Так держать!

24 августа 2016 года
+1
Спасибо Танюшка, ты прям придаешь мне силы

24 августа 2016 года
0
Это хорошо!!!

24 августа 2016 года
+1
Я когда то была на протасовке , так я не считала кк , просто ела все что можно и сколько хочу ,( ограничения было по яйцу по моему ) и тогда у меня был -13 кг .Объедалась помидорами , тазиками просто я их люблю , и таким образом убирала чувства голода пока не привыкла.
В любом случае , удачи , и хорошего отвеса .

24 августа 2016 года
0
Спасибо.
Я считаю ккал для того чтобы контролировать белок, всегда его не добираю.
Помидоры тоже обожаю, перец красный, могу целый день их жевать

25 августа 2016 года
0
Буду за вами следить , может и сама решусь

24 августа 2016 года
+2
Ир, так держать! (хотя рацион скудноват )

24 августа 2016 года
+1
Спасибо, а мне вроде нормально вчера было, посмотрим.

24 августа 2016 года
+1
самое главное что ты нормально переносишь

24 августа 2016 года
+1
Это точно, организм не бунтует, это хорошо, если конечно будет не комфортно, не буду себя мучить.
И мне главное, что по бжу нормально, белков достаточно, я даже на пп с трудом такой цифры добирала, всегда углеводы зашкаливали.

24 августа 2016 года
0
вот у меня тоже проблема с углеводами...

24 августа 2016 года
+1
Молодец!!!
Я бы так не смогла - молочку заставляю себя есть, а тут в таком количестве. А от яблок еще больше есть хочется
Ты умничка

24 августа 2016 года
+1
А я молочку обожаю, а вот овощи только половину нормы могу в себя впихнуть.

24 августа 2016 года
+1
Ирин умничка, все получает у тебя, так держать))))
Начинаю тобой гордится

Р.S. в скором времени хочу у тебя увидеть пост "Моя маленькая победа "

24 августа 2016 года
+3
Светик, еще нет чем гордится, только второй день.
Но все ровно спасибо все, значит если ты мной уже гордишься, я просто обязана дойти до "маленькой победы"

25 августа 2016 года
+1
irensa пишет: я просто обязана дойти до "маленькой победы"


Оставить свой комментарий
B i "