Больше новых полезных привычек&меньше старых вредных отговорок_8/42
день 8
НАХОДИМ ВРЕМЯ, СИЛЫ И ДРУГИЕ РЕССУРСЫ
На сегодняшний день мне необходимо вкладывать рессурсы в следующие:
1.15-20 минут, утром, тренировка рук и растяжка
2.2 часа в неделю на уход за собой (маски, скрабики, обертывание)
3.2 часа в неделю на уход за гардеробом
(примерка, сортировка, ремонт, расскладывание)
для выполнения всего этого хорошего я обязуюсь себе с использовать для начала правило 72-х часов. Т.е в выходные начало должнл быть положено.
день 8 НАХОДИМ ВРЕМЯ, СИЛЫ И ДРУГИЕ РЕССУРСЫ На сегодняшний день мне необходимо вкладывать рессурсы в следующие: 1.15-20 минут, утром, тренировка рук и растяжка 2.2 часа в неделю на уход за собой (маски, скрабики, обертывание) 3.2 часа в неделю на уход за гардеробом (примерка, сортировка, ремонт, расскладывание)...
Читать полностью
для выполнения всего этого хорошего я обязуюсь себе с использовать для начала правило 72-х часов.
Пойду искать такие правила - первый раз слышу, правда я раньше пользовалась 72 часа, для того,чтобы избавиться от пристрастия к сладкому - надо было 3 дня вообще не употреблять ничего сладкого, даже фруктов низя И я справилась тогда
Теперь чай или кофе с сахаром не могу пить, недавно меня угощали новым кофе, и пока я ходила за своей кружкой - насыпали как и всем сахар, глотнув немного - я чуть не выплюнула назад вот как меняются наши вкусовые рецепторы
Теперь чай или кофе с сахаром не могу пить, недавно меня угощали новым кофе, и пока я ходила за своей кружкой - насыпали как и всем сахар, глотнув немного - я чуть не выплюнула назад вот как меняются наши вкусовые рецепторы