 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
5 часов в неделю)| Рейтинг: +5 |
|
25 августа 2016 года | 84 | 14 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
день 9 ВЫБИРАЮ ПЛАН ФИЗИЧЕСКОЙ НАГРУЗКИ ПОТ-ЭТО ТАЮЩИЙ, ПЛАЧА ЖИР! Вот какую фразу-победный девиз я себе придумала! А по теме на сегодня так:есть достижения, а есть еще работы непочатый край. Таким образом, та физическая нагрузка, которая стала минимальной плановой нормой 5 часов в неделю) 1 раз в неделю интервальная проход-пробежка 8 км 2 раза по 45 мин.-зумба... Читать полностью |
Дневник Ayalla:
|
|
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
"Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.
 |
Лилечек 70
15 часов назад |
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
отжимания в стойке "Руки прямые, расставлены на расстоянии в половину от ширины плеч" дают хорошие результаты для трицепса.
Зимой до работы я успевала походить с Лесли или другие тренировки, а вот вечером - ну просто никак
Мои мечты бесполезны, мои планы - всего лишь прах, мои цели бессмысленны, во всем этом нет проку, если они существуют только в мыслях или на бумаге.
Теперь я начинаю действовать.
Я повторяю эти слова раз за разом, каждый час, каждый день, и они становятся такими же привычными, как дыхание, а последующие действия такими же естественными, как мигание глаз.
Обязуюсь делать зарядку утром и вечером
что я не толтко буду получать удовольствие от спорта,но и буду предпочитать его над другими способами времяпрепровожденя
Кстати, моя тоже главная сейчас цель - это руки. Ручки - это наше всё (какая я непоследовательная
Здесь одна тетка знакомая делала. Оперная певица. Внешне всё хорошо. Но она сама рассказывала, что теперь у нее громадный комплекс из-за этих шрамов. Она выходит на сцену и ей теперь нужно постоянно о них помнить. Лишний раз руку не поднимешь. Ну, и как я сказала, этот шрам до конца не шлифуется. Он будет виден всегда.
Если бы мне было лет на 10 - 15 меньше, то я может ее таки сделала бы. Отшлифовала бы шов максимально. Ну и оставшуюся линию шва покрыла бы тату. Но на это уйдет несколько лет. И сейчас я уже заморачиваться такими сложными комбинациями не буду. Поэтому лучше работай над собой.
вг7ернемся к этому разговору через год...а пока