приступаю к Дю-лайт. Пора уж )))

Итак. Дано веса 56.6 кг. За последние сутки опять прилипло лишнее. Откуда взялось фиг знаю, но грешу на чрезмерное употребление фруктов. Все-таки меру надо знать. На следующей неделе выходить на работу, поэтому надо вернуть себе то, что было месяц назад, а это что-то около 3-х кг. За неделю не реально, буду рада отвесу в 1 кг. А оставшиеся, если не нарушать и четко следовать диете, то за месяц можно убрать. Так что цель-в октябрь войти с весом в 53-53.5. Буду стараться
Сегодня у меня ЧБ день.
Завтрак- Дю-лепешка и кофе с молоком.
Обед-вареное яйцо и куриный бульон.
Ужин-куриное филе в соусе. Творог, кефир. И надо следить за водой. Дома не выпиваю столько сколько нужно.
Всем хорошего дня и легкого понедельника И немного про осень :
Из нета
В целом ничего не изменилось, ты все так же просыпаешься по утрам, моешься, завариваешь кофе, лениво морщишься на свой завтрак, только с каждым днем за окном все темнее. И однажды твой будильник прозвонит, ты откроешь глаза и увидишь ночь. А это значит, что в твоем городе осень. Осень похожа на изысканную болезнь: сначала ты любуешься сменой красок, хватаешь руками листопады, но уже начинаешь чувствовать какую-то нездешнюю печаль и проникаешься тихой нежностью к любимым и близким, словно бы завтра с последним упавшим на асфальт листом исчезнут и они. Но время идет, и поэтический флер спадает с осени, обнажая голые деревья, холод, пасмурную слякоть и первый мокрый снег, быстро превращающийся в грязь под ногами простуженных людей с угрюмыми лицами. Но чем холоднее и беспросветнее темнота снаружи, тем уютнее кажется теплый мягкий свет в квартире. И если лето — это время убегать из дома навстречу несбыточным мечтам подростковой души, то поздняя осень — время возвращаться.

Аль Квотион.




Как с языка снял Я люблю осень