Вечер второго дня

Писать не хотела. в секунду пролетело - зачем писать каждый день? А дисциплина? Тут же выскочил перед глазами лист самоконтроля, а там неотмеченная графа. Фигушки. Работа так, работа!!
Сегодня четыре раза мысленно тынулась - к пирожку с капустой, бутерброду с сыром, сникерсу и сладкому компоту.
Четыре остановки!!! Осознанность была в поедании. И оказалось довольно просто все заменилось. Фрукты, а некоторых случаях и просто обошлось))
Хвала листу самоконтроля и осознанности))
Рейтинг:  +1
TeziG
2 сентября 2016 года 63 5
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Вечер второго дня
Писать не хотела. в секунду пролетело - зачем писать каждый день? А дисциплина? Тут же выскочил перед глазами лист самоконтроля, а там неотмеченная графа. Фигушки. Работа так, работа!!
Сегодня четыре раза мысленно тынулась - к пирожку с капустой, бутерброду с сыром, сникерсу и сладкому компоту.
Четыре остановки!!! Осознанность была в поедании. И оказалось довольно просто все заменилось... Читать полностью
 


Дневник TeziG:



Комментарии:

2 сентября 2016 года
0
лист самоконтроля и осознанности!!!
что это такое,может поделитесь с нами,пожалуйста!

3 сентября 2016 года
+1
С удовольствием)) На главной страничке есть раздел "Самодисциплина" И там можно создать свои цели. Я заглядываю туда три раза в день))
Утром - напомнить, днем - еще раз напомнить)) и вечером - проверить выполнение и доделась оставшееся.
Главное не врать себе, т.е. не ставить плюсик просто так. А понять что мне мешало выполнить это СВОЮ цель.
Моя ли это цель действительно?
Много на себя взяла и это просто нереально уложиться - не хватает времени?
Или я просто ленивая задница?
Вот здесь включается осознанность своих действий и решений.
Например - я приняла решение об антирафинированной диете. Для кого? Если для себя, то почему я тащу украдкой конфету в рот?))
Говорят - даже не заметила, как съела...Это невозможно!! А если СЪЕЛА и потом увидела - отлично!! Пора последить за собой))
Может в носу ковыряюсь и не замечаю.
И в этот раздел ОООчень хорошо дисциплинирует и показывает слабости. Для меня это реально работает!!

3 сентября 2016 года
0
спасибо огромнейшее.я как то значения не придавала этому разделу на сайте.Возьму себе на вооружение.Еще раз спасибо.

3 сентября 2016 года
+1
Да не за что))) к одному идем!! Вместе комфортней.

3 сентября 2016 года
0


Оставить свой комментарий
B i "