воду пью, но нужно больше двигаться
Больше чем сейчас.
То есть я гуляю раз в день с собаками не меньше часа, второй раз гуляет муж, ему тоже нужно двигаться
Физически я еще ничего не свершила в этом направлении, но кое какие сделала телодвижения в эту сторону - вычитала объявление о настольном теннисе в местном центре- да не простом, а кому за 50!!!,, и в конце недели пойду посмотрю - как это выглядит.
Можно было бы еще втиснуть много чего сюда, но я не буду делать ошибки, я буду двигаться к цели шажками, а не скачками.
Так что второй шаг - я записалась в группу.
я сейчас также гуляю,только с детьми сестры
думаю,что там будет интересно и новые друзья появится
главное идти или ползти к цели,хоть так-уже хорошо
у нас просто нет возможности завести собаку,
поэтому либо с детьми,либо кого-нибудь вытаскиваю
гулять
танцы пока не для меня,хотя бы пока не сброшу 10 кг
Моей приятельнице 60 и вес у нее в полтора раза выше твоего.
даже интересно стало,а вдруг...
надо найти время и место и потанцевать )))
А тебе бы порекомендовала танец живота. Очень хорошо для внутренних женских органов, и никакого стресса, чисто женская группа, причем тела всевозможного объема.
Я возможно тоже туда пойду...просто последний раз меня так хорошо оштрафовали за парковку, что все желание отбили.
я раньше много танцевала и еще гимнастика была
просто надо найти свою компанию