Больше новых полезных привычек&меньше старых вредных отговорок_18/42

ЕСТЬ НЕЛЬЗЯ ОБЬЕДАТЬСЯ
знака припенания не хватает, как в сказке...
день 18
Изменяю определение сытости
прав старичек Айнштейн по поводу относительности, и в отношении пищевых привычек его теория работает!!!
Обьедание для меня этап пройденный, т.е не помню когда натопталась так, что лопаюсь. Но вместе с тем, да, переедаю иногда. Проанализирую причины.
-мои порции очень маленькие, нормальная сытость наступает быстро, иногда до того, как сьедена вся программная порция. И тут за дело принимаеться как я его окрестила ПРОГРАММНЫЙ ЖАДИНА(его мысли/действия я вчера описала.
-опять же, по той же причине не больших порций, хочеться все таки продлить ощущения, испытываемые во время еды. Именно не есть хочеться, а чувствовать еду И тут как тут есть у меня доя этого одно из правил КОДЕКСА приклонения МОЕМУ БОГУ ЗОЖ:есть медленно и внимательно, ВКУШАТЬ!
-во время "общих" порций, особенно за праздничным столом;на всяческих банкетах. Тут УМ вступает в поле боя, где идет постоянное сражение за калории. Помню что находусь в зоне опастности. Помню, что от этого толстею. Помню о неприятных моральных и физических ощущениях. К тому же нужно (???) удовлетворить любопытные/сочувствующие/завистливые/одобряющие/непонимающие и прочие взгляды окружающих в моей тарелке.
Выявила нового вредителя, точнее дала ему имя
ЗАТУМАН_МОЗГИ_ПООЩРИТЕЛЬ.нашептывает разное типа, пожалей себя/только сегодня/ты и так много себя лишаешь и т.п
На него в запускаю как ответный удар ПРАВИЛО КОРОЛЕВЫ СВОЕЙ ТАРЕЛКИ.
Конечно бывает по разному, но всегда помню, что БОЛЬШИНСТВО РЕШАЕТ, поэтому живя по нужным для постройнения правилам каждый день, иногда можно сделать и исключение.
ТЕЛО МЕНЯ БЛАГОДАРИТ ЗА ЭТО