Этап № 2. День 4.

Вес на начало диеты - 81,9
За первый этап диеты ( три дня очищения) ушло минус 2,2 кг!!!

Сегодня начался второй этап диеты.

- Провести 2 безбелковых дня.(постное меню)
- Пить имбирь
- Пить кефир со специями на ночь для ускорения обмена веществ
- Пить витамины
- Пить воду

Вес на 4 день - 79,7 кг.

Меню №1

Завтрак: Каша овсяная на воде 250гр, изюм 15 гр.
Перекус: Чай зеленый + 6 шт кураги
Перекус: Салат из тертой моркови 250гр + 1 ч.л меда
Обед: Постный борщ с фасолью. (капуста свежая, морковь, свекла, свежий перец, репчатый лук, фасоль консервированная) 250 гр.+2 хлебца
Перекус: Яблоко
Ужин: Салат из свежих овощей. - 250 гр (огурец, помидор, перец свежий, зелень) + 1 ч.олив.масла +1ч.л соевого соуса.
Тибетский чай.


за час до сна кефир со специями.
вода 2 литра. (по факту воду не пила)
имбирь 500 мл. (по факту 300 мл.)

Результаты узнаю завтра!!!