Как здорово сейчас в лесу! Прохладно, запаз прелой хвои, туман...
Бегала. Очень люблю осенний бег! Больше весеннего и, тем более, летнего. 3,5 - 4 км. Первые 2-3 минуты думала, что "не хочу, не могу, зачем мне это надо"
. Каждый раз так, почему то! Дальше - проще. Музыка начала устанавливать ритм и голова отключилась от ног. Бег - это медитация и раскрытие новых возможностей. Каждый раз на пробежке я начинаю понимать, что делать дальше
.
Добежала через лес до дамбы. Здесь я делаю зарядку. Сначала растяжка. Тяну все, что умею. Без напряга. С удовольствием. Потом упражнения с собственным весом - приседания, отжимания классические и обратным хватом (от скамейки) - 3 круга по 15 раз. Классно! Я одна на берегу!!! Никого... Нет, на противоположном берегу рыбак. Так удивленно смотрит на меня
.
Неспешно иду назад к машине эти же 3,5 - 4 км. Восстанавливаю дыхание и острее начинаю чувствовать запахи. Лес и никого. Потрясающе... Где все?! За все время меня обогнал только один мужчина на пробежке и я помешала целоваться юной паре
.
Попробуйте организовать себе такие моменты.
Желаю добра! Ваша Лора
это всегда так
пока не начнешь бежать и это такой кайф