Круговая тренировка

Привет! Привет!

Воскресенье, друзья! А это значит мой день!

И так, моя тренировочка сегодня:
Велосипед - дорога - 25 минут
Жим платформы сидя (середина узкая) 4х15х64кг
Подтягивания в гравитроне 1х5х13,5кг 1х4х13,5кг 1х5х13,5кг
Бабочка 3х8х32кг
Тяга с верхнего блока в тренажёре 3х5х41кг
Жим от груди сидя в ттренажере 3х8х41кг
Круговая: 3 круга
- присед-плие 40 раз
- перекрестные выпады вперёд 25 раз
- махи ногами стоя на четвереньках 30 раз
Жим штанги 1х8х20кг
Кардио на беговой дорожке - минут
Растяжка - минут
Велосипед - дорога - 25 минут

Сегодня немного разнообразила свою тренировочку. В обычную свою тренировку добавила небольшую круговую тренировочку, состоящую из 3 упражнений:

присед-плие


перекрёстный выпад вперёд


маги ногами стоя на четвереньках


Было непривычно, ооооооочень непривычно и даже тяжеловато. Хотелось остановиться и отдохнуть в середине круга, но... всё же я этого не сделала. А после первого круга хотелось бросить эту затею и перейти к обычной моей тренировке с весами и отдыхом между подходами. Но всё же я доделала до конца этих три круга. Вес небольшой, упражнения несложные, но... количество повторений и выполнение одного упражнения за другим без отдыха меня вымотало... После третьего круга ощущение как-будто пробежала км так 20.