За 16 дней минус 1.5 кг.

Мне кажется я нахожусь на вершине самой высокой горы нашей планеты. Не смейтесь, это действительно так. Сегодня утром в дневнике контроля веса появилась воодушевляющая надпись: "Ваш ИМТ: 24.9 Нормальный вес. Вам не нужно ни сбрасывать, ни набирать вес. Он находится в нормальных пределах, так что риск заболеваний, связанных с аномалиями веса, у вас минимальный. Но если объем вашей талии более 80 см, то вам пора уделять больше внимания диете и упражнениям."
Согласитесь, слова побуждающие двигаться дальше. И всего лишь то я перестала пить чай с сахаром, вместо него чай с молоком. Чаще сытные гарниры к мясу заменяю салатом овощным, после 19 не ем. На ночь кефир. Вода в течении дня. делаю по глоткам, когда мне кажется, что есть хочу. Фрукты и спорт. Ведь всё это так просто. Надо не придумывать себе всяким там сложностей, а слушать себя и своё тело. Я договорилась сама с собой. И оказалась в выигрыше.
Знаете. для меня теперь чтение книги Карра не такое уж и нудное становится. Большинство его слова. что не говори правдивы или близки к этому. В части " Самые разумные обитатели планеты" по его словам многие изобретения человека., например атомная бомба, были изобретены из лучших побуждений. Но получилось, что мы боимся этой самой бомбы. И ведь многие "придумки " человечества появлялись не на вред человеку, а на пользу ( надеюсь я правильно понимаю его слова). Но выходит всё с точностью до наоборот.
Мне показалось, что автор несколько критикует современную медицину. хотя и признаёт огромные достижения человечества в этой области. Но прописывая лекарство от одного заболевания, получается мы рискуем приобрести другое. А ведь наш организм сам даёт нам подсказки. Возьмём, к примеру запор, стоит нам принять слабительную таблетку-проблема будет решена. Но почему это нам редко приходит в голову, что запор это всего-лишь следствие нашего неправильного питания?

Если в вашей машине мигает индикатор масла, стоит ли решать проблему путём отключения этой лампочки? Подобное решение было бы не только абсурдным. но и опасным. Да. двигатель вряд ли заклинит сразу, но в этом мигающий индикатор не виноват. Наоборот, это очень, это очень полезное предупреждение о неполадках в механизме. Нам свойственно воспринимать ломоту, головные боли, кашель, повышенную температуру, тошноту или слабость как обособленные, самостоятельные недомогания. И напрасно. Подобно миганию индикатора масла, это лишь симптомы - предупреждения, что в организме что-то разладилось. Нередко. такие симптомы как кашель или рвота, являются не только предупреждением, но частью исцеления. Кашель - безотказный природный метод извлечения инородных предметов из лёгких, а рвота - извлечение ядовитых веществ из желудка.

Что не говори, а ведь слова то верные. Занимаясь ли самолечением, или же врач прописал нам не те лекарства, а может ещё что-то мы тем самым подрываем свой иммунитет.

Когда мы устраняем симптомы болезни, но не её причину, мы также гасим поступающие в мозг сигналы, которые в противном случаи спровоцировали усиленную работу иммунной системы.