Главная > Дневники > Дневник пользователя Dalvira

Отчет результатов за 1 блок Rippов

Всем привет!
Отчет по резальтатм на сегодняшнее числа...

Закончила 1 блок Rippов https://www.diets.ru/post/169124/.

Сравниваю с 23 апреля - это как раз до перерыва:

	23 марта	13 апреля	23 апреля	9 мая
Вес	74,5	73,5 (-1)	71,5 (-2,5)	72(+0,5)
Объем талии	79	79	79	79
Объем бедер	104	101 (-3)	101	100 (-1)
Объем груди	97	97	96 (-1)	95 (-1)
Объем под грудью	84	82(-2)	82	82
Объем живота		98	96 (-2)	92 (-4)
Объем бедра		58	56 (-2)	55 (-1)
Объем икры		40	40	41(+1)
Объем предплечия		30,5	29,5 (-1)	28(-0,5)

Вот такие результаты!!!

Тэги: результаты тренировок, объемы, вес, отчет

Рубрика: Отчеты за период

Рейтинг: +11

Dalvira

9 мая 2011 года

244

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/169743/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Отчет результатов за 1 блок Rippов</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/9924/">результаты тренировок</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/1603/">объемы</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/129/">вес</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/169743/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2011may/09/42/206864_30487-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Всем привет!<br>Отчет по резальтатм на сегодняшнее числа...<br>Закончила 1 блок Rippов https://www.diets.ru/post/169124/.<br>Сравниваю с 23 апреля - это как раз до перерыва:...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/169743/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/169743/
              ]Отчет результатов за 1 блок Rippов[/url][/b][/size]
              Всем привет! Отчет по резальтатм на сегодняшнее числа... Закончила 1 блок Rippов https://www.diets.ru/post/169124/. Сравниваю с 23 апреля - это как раз до перерыва:... [b][url=https://www.diets.ru/post/169743/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Dalvira:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 556 проектов

Каркасный дом с гаражом на 2 машины V278 "Ричардсон"

Каркасный дом с гаражом и бассейном V292 "Оверленд-Парк"

Каркасный дом с террасой и балконом "Эдмонтон" V543

Каркасный дом с террасой и вторым светом V479 "Юрика"

Комментарии:

Ланса

9 мая 2011 года

цыфры слились но результат

Ответить

Dalvira

(автор поста)

9 мая 2011 года

да никак не могу таблицу сделать, все перепробовала, но видела кто-то здесь делал....
С Праздником!!!

↑ Ответить

Малышка

9 мая 2011 года

Отличные результаты!

Ответить

Dalvira

(автор поста)

9 мая 2011 года

спасибо, Наташа!!! С Праздником!!!

↑ Ответить

Сильва

9 мая 2011 года

Молодцина!

Главное - результаты есть!

Ответить

Dalvira

(автор поста)

9 мая 2011 года

Спасибо, Таня!!! С празником!!!

↑ Ответить

aksinya11

9 мая 2011 года

Здорово. Возьму на вооружение - но уже после 30-дневного курса шредов Джилл

Ответить

Dalvira

(автор поста)

9 мая 2011 года

Да их и надо делать после Шредов.... В почему после Джилл, все с ней с Родимой!!! Куда же без нее!!!
Я ее фанатка теперь!!!

С Праздником!!!

↑ Ответить

aksinya11

9 мая 2011 года

А после шредов, а не вместе - потому, что хочу чистый эксперимент на 30-дневный курс, а еще мне вполне их хватает - 20 минут с Джил и 10-15 за день с обручем.

↑ Ответить

Домрачева Анна

9 мая 2011 года

отличные результаты

Ответить

Dalvira

(автор поста)

9 мая 2011 года

Спасибо, Аня!!! С Празником!!!

↑ Ответить

al-ga1

9 мая 2011 года

В принципе, общие результаты есть. И некоторые параметры даже очень ничего!

Живот сдулся отлично! Бёдра (оба параметра) тоже не плохо ушли.

Молодец!

Ответить

Dalvira

(автор поста)

9 мая 2011 года

Спасибо!!! С Празником!!! Я же стараюсь!!!

↑ Ответить

kasenka

9 мая 2011 года

Как попа-то ушла? Супер гуд!

Ответить

Карамелька

9 мая 2011 года

Ларис! Очень хорошо! Видно, что ушел именно жирок. И по параметрам ты уже очень стройная. Совсем немного осталось до идеала.
Я думаю, теперь самое главное продолжать и потерпеть, даже если вес бунтует.

Ответить

Dalvira

(автор поста)

9 мая 2011 года

Спасибо, Олесь!!! Я думала, ты этот отчет уже видела...
тут табличку именно как табличку сделала...
Думала, ты оформление сравниш и оценишь!!!

Карамелька пишет:
ты уже очень стройн

Спасибо, я тольк осейчас обратила внимание, но все-равно еще бы сбросила.... А вес не хочет уходить

, мне б еще киллограмм 10-ть хотя бы ...

↑ Ответить

al-ga1

9 мая 2011 года

Dalvira пишет:
А вес не хочет уходить

не фига себе не хочет! Сейчас посмотрела у тебя на главной. Минус 7 кг - это отличный результат.

Пара размеров, наверное.

↑ Ответить

Dalvira

(автор поста)

9 мая 2011 года

Спасибо, Галь!!! Взбодрила!!!

ну 7 кг это же за апару месяцев... пара рарзмеров - это точно... а за последни 10 дней плюс-минус...

↑ Ответить

al-ga1

9 мая 2011 года

Dalvira пишет:
ну 7 кг это же за апару месяцев..

это просто отличный результат! У тебя хороший метаболизм - прекрасно отдаёт!

(т.т.т.)

Dalvira пишет:
а за последни 10 дней плюс-минус...

у меня уже месяц туда-сюда до килограмма ходит.

Конечно, были грешки в питании, но неделю я опять блюду (вчерашнее мохито не в счёт

). Надо, наверное, кардио подключать.

↑ Ответить

Dalvira

(автор поста)

9 мая 2011 года

Спасибо, Галь!!!
Насчет кардио не знаю... Смотри сама!!! Я тут никому ничего не могу посоветовать, только сама себе, я же не профи... я так любитель!!!

↑ Ответить

al-ga1

9 мая 2011 года

Dalvira пишет:
Насчет кардио не знаю...

надо. Вес гонит кардио, в большей степени. Может комбинированные программы подключу. Чистое кардио не хочу. Устала...

Dalvira пишет:
я так любитель!!!

↑ Ответить

Dalvira

(автор поста)

9 мая 2011 года

al-ga1 пишет:
Вес гонит кардио, в большей степени

а остально что??? только для тонуса???

↑ Ответить

Карамелька

9 мая 2011 года

Dalvira пишет:
только для тонуса???

а как же красивые мышцы и контуры тела? Остальное для этого

↑ Ответить

Dalvira

(автор поста)

9 мая 2011 года

ну это как же без этого...

↑ Ответить

Карамелька

9 мая 2011 года

Dalvira пишет:
Я думала, ты этот отчет уже видела

Не, этот не видела. Хорошая табличка

10кг как раз за лето и уйдут. Не раньше. Последние очень сложно согнать.

↑ Ответить

Dalvira

(автор поста)

9 мая 2011 года

Карамелька пишет:
Последние очень сложно согнать

да первые посто улетали...

↑ Ответить

Карамелька

10 мая 2011 года

Теперь, главное - терпение!!!

↑ Ответить

Dalvira

(автор поста)

10 мая 2011 года

терплю!!! Вчера в полночь был полноценный ужин с запеканкой-салатом-чаем (и по-моему конфетами)... Давненько я так не усердсвовала ночью!!! То отсухариков кичалала Ай-Ай-АЙ!!!! А то прям так!!!
ПРАЗДНИК УДАЛСЯ !!!
Но сегодня уже ни-ни!!!

↑ Ответить

Карамелька

10 мая 2011 года

Dalvira пишет:
ПРАЗДНИК УДАЛСЯ !!!

Это главное! А дальше снова в бой.

↑ Ответить

TATIANA-69

9 мая 2011 года

Молодец! Дальнейших успехов!

Ответить

Dalvira

(автор поста)

9 мая 2011 года

Спасибо, Таня!!!

↑ Ответить

MoscowGirl

10 мая 2011 года

Молодец!!!

Супер-пуперно!!))

Ответить

Dalvira

(автор поста)

10 мая 2011 года

Спасибо!!! С ПРАЗДНИКОМ!!!

↑ Ответить

MoscowGirl

10 мая 2011 года

Взаимно!)) У тебя каждый день праздник - с такими результатами!)))

↑ Ответить

mla23

10 мая 2011 года

терпение и труд все(весь наш жирок) перетрут!!!

Молодец! результаты очень хорошие!

Ответить

Dalvira

(автор поста)

10 мая 2011 года

Спасибо, Люда!!! Вот если со стороны не похвалят, сама и не замечаешь !!!
С ПРАЗДНИКОМ !!!

↑ Ответить

Нелёчек

11 мая 2011 года

умница! отличные результаты!

эээх, мне бы такую силу воли...

не подскажешь, где взять?

Ответить

Dalvira

(автор поста)

11 мая 2011 года

есть вариант, но там больше не выдают...

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

tanka 1949
3 дня назад

StellaDiMare → Невозможно пользоваться сайтом с телефона!(((

blackrose198503 → Творчество -лекарство для души.

2516049085 → Не складывается - вычитай!

vasiloyk3 → Lissa

bytukhvatulina-2024 → И снова... хочется верить, что последний раз.Беру себя в руки, надо исправить свои отношения с едой

FreeStyle Victory → «Реальность существует независимо от вас, до тех пор пока вы с этим согласны» Вадим Зеланд

NataSniny → Терпение...)

Мотикк → Если закрывается одна дверь, открывается другая.

varvarabgd → Уже 101 кг. Какое счастье!