Все таки возращаюсь к себе.

Ничего у меня не получается.

Пойду, наверное, на белок с овощами, в смысле нормальный кусок мяса или тарелка нормального творога с сырыми овощами. Плохо мне без них. Второй этап Протаса. Только без извращений.


Из низкоуглеводной с высоким содержанием жира вынесла для себя следующее - никакого пятиразового питания. Два раза, максимум - три. Мне это подходит и по режиму дня. Есть, чтобы наесться.

Никаких обезжиренных и рафинированных продуктов. Сильно срывает на углеводы, конфеты.

Питание все равно должно быть более менее здоровым.

Никаких быстрых углеводов, в том числе и фруктов.

Много воды.

Очень понравилось кофе с маслом.

и спорт, спорт, спорт. Кстати, пойду в тренажерку - я думаю, что можно будет и вернуться попробовать.

Я, скорее всего, калораж перебираю. Хотя пузо, по ходу меньше стало. Такое может быть? Я не тренировалась