Главная > Дневники > Дневник пользователя Dalvira

Начала 2-ю неделю Rippoв...

Всем Физкульт-Привет!!!
Вчера я начала 2-ю неделю Rippов со всеми обожаемой и не очень Джиллиан.

В общем тренировка прошла удачно, не все получалось, т. к. не могда запомнить сразу последовалтельность, приходилось немного возвращяться, кое-что делать 2 раза (ну типа для одной ноги, для другой)...
Кое-что не очень полчилось... Ну в общем, Я довольна!!!

А еще я вчер присела на Японскую деиту. В общем, от вчерашнего дня впечатленя хоршие!
Не думала я, что 1 день диеты пройдет так спокойно... и второй начнется так же - отвес 2кг...
Ну большая чать точно вода!!! У нас дожди, а я тыт уже писала, чт ов овремя дождя чувствую себя губкой!!!
Да и еще и той, которой воды мало! Чувстую, что вода из организма не уходит. а сделать ничего не могу и еще, видно из-за нее, вес стоит на месте... А тут такой прорыв!...

Всем Удачных тренировок и отвесиков!!!

Тэги: отчет, спорт, тренировка с Джиллиан, здоровый образ жизни

Рубрика: Физкульт - Привет!

Рейтинг: +11

Dalvira

11 мая 2011 года

278

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/171984/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Начала 2-ю неделю Rippoв...</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/1028/">отчет</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/195/">спорт</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/5866/">тренировка с Джиллиан</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/171984/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2011may/11/28/210529_34924-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Всем Физкульт-Привет!!!<br>Вчера я начала 2-ю неделю Rippов со всеми обожаемой и не очень Джиллиан.<br>В общем тренировка прошла удачно, не все получалось, т. к. не могда запомнить сразу последовалтельность, приходилось немного возвращяться, кое-что делать 2 раза (ну типа для одной ноги, для другой)...<br>Кое-что не очень полчилось...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/171984/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/171984/
              ]Начала 2-ю неделю Rippoв...[/url][/b][/size]
              Всем Физкульт-Привет!!! Вчера я начала 2-ю неделю Rippов со всеми обожаемой и не очень Джиллиан. В общем тренировка прошла удачно, не все получалось, т. к. не могда запомнить сразу последовалтельность, приходилось немного возвращяться, кое-что делать 2 раза (ну типа для одной ноги, для другой)... Кое-что не очень полчилось... Ну в общем, Я довольна... [b][url=https://www.diets.ru/post/171984/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Dalvira:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с 3 спальнями V345 "Мидленд"

Каркасный дом с мансардой, 3 спальнями и гаражом V014 "Миртл"

Каркасный дом с 4 спальнями V086 "Оденсбург"

Каркасный дом с 6 спальнями V227 "Мэриленд"

Комментарии:

kasenka

11 мая 2011 года

Хорошо водичка слилась. Удачи и отвесов на японочке.

Ответить

Dalvira

(автор поста)

11 мая 2011 года

Спасибо!!! Я даже не поняла с чего, и рыба была досточно солоеная (марская)... и воды много пила и чая.. А тут так!

↑ Ответить

mla23

11 мая 2011 года

Поздравляю с отвесищем!!!!

Хорошая награда за твои труды!

Ответить

Dalvira

(автор поста)

11 мая 2011 года

Спасибо!!! Я так долго плакалась, что вес не уходит, что не выдержала и всем рассказала!!!

↑ Ответить

romahska

11 мая 2011 года

молодчина!

Ответить

Dalvira

(автор поста)

11 мая 2011 года

Спасибо!!!

↑ Ответить

Сильва

11 мая 2011 года

2 кг за первый день Японки?

Вот это да! Молодец, что еще сказать!

Ответить

Dalvira

(автор поста)

11 мая 2011 года

Да водичка видно слилась, у меня пере этим дней пять вес деражался и ни туда ни сюда...
прада с чего - не пойму...

↑ Ответить

romahska

11 мая 2011 года

можно глупый вопрос? А шреды и рипы это разные вещи? А то я на первом шредах.

Ответить

Raduza

11 мая 2011 года

Да, рипы подлинее и интенсивнее. Как раз сегодня просматривала оба комплекса

↑ Ответить

Dalvira

(автор поста)

11 мая 2011 года

Вопрос не глупый - да разные!!!
В шредах 3 уровня по 10 дней, а здесь 4 недели по 5-6-дней 1 день переыва можно делать...
Jillian Michaels - 30 Day Shred - это шреды, они для начинающих..
Jillian Michaels - Ripped In 30 - это риппы, они программа минут на 10-ть подлинне и поинтенсивнее... но тоже выполнимая...

↑ Ответить

romahska

11 мая 2011 года

Девочки спасибо огромное

Я только начала. Правда доча мне скачала еще"нет проблемным зонам". Я сейчас посмотрела, там вообще жесть

Не ужели и я когда нибудь так смогу????

↑ Ответить

Dalvira

(автор поста)

11 мая 2011 года

romahska пишет:
Не ужели и я когда нибудь так смогу????

Я тоже так думала на первых днях шредов... В теперь вот даже себе свою программку составила, там еще есть кардио и разогнуть метаболизм... там много чего есть еще интересного...
Метаболизм и проблемные зоны считаются самыми сложными...
не торопись пока - это просто мой совет!!!

↑ Ответить

romahska

11 мая 2011 года

Спасибо! Буду стараться

↑ Ответить

Dalvira

(автор поста)

11 мая 2011 года

Удачи!!! Если что спрашивай!!! Всегда ответим!!!

↑ Ответить

romahska

11 мая 2011 года

Спасибо, а то я маленько запуталась, что в какой последовательности делать. Еще инсинити посмотрела

↑ Ответить

Dalvira

(автор поста)

11 мая 2011 года

НУ Инсанити - это вообще жесть... Я даже и не думаю пока!!!

Ты пока делай шреды и наслаждайся!!!

↑ Ответить

romahska

11 мая 2011 года

это я так, посмотреть, для общего развития

↑ Ответить

Dalvira

(автор поста)

11 мая 2011 года

это надо!!! это хорошо !!!

↑ Ответить

Карамелька

13 мая 2011 года

Dalvira пишет:
Я даже и не думаю пока!!!

Как это не думаю????
Думай

↑ Ответить

Dalvira

(автор поста)

13 мая 2011 года

ну думаю... но делать пока не собираюсь... мне бы риппы доделать....

↑ Ответить

Карамелька

13 мая 2011 года

Конечно доделаешь. Я и не сомневаюсь!

↑ Ответить

Dalvira

(автор поста)

13 мая 2011 года

Спасибо, моя Дорогая!!!!!

а потом буду следующую программку Джилл делать тоже на 30-ть дней....

↑ Ответить

Карамелька

13 мая 2011 года

С гирями?

Ответить

Dalvira

(автор поста)

13 мая 2011 года

Угук!!!

Ответить

Карамелька

13 мая 2011 года

А что будешь тягать? Там вроде 5 кг? Бутылку с водой?

Ответить

Dalvira

(автор поста)

13 мая 2011 года

да придую чего-нибудь...

Ответить

Карамелька

13 мая 2011 года

Можно и гантель тяжелую. Там ведь главное двумя руками удобно взять.
Я из-за отсутствия гири отказалась от этой программы. А ты в риппах тяжелую гантель берешь или обычной пользуешься?

Ответить

Dalvira

(автор поста)

13 мая 2011 года

в риппах там обычные гантели, мне бы с ними сделать...

Ответить

Карамелька

13 мая 2011 года

Dalvira пишет:
в риппах там обычные гантели

а когда двумя руками она берет там должна быть большая 4кг. Я брала 3 кг, другой нет.

Ответить

Dalvira

(автор поста)

14 мая 2011 года

Карамелька пишет:
когда двумя руками она берет

Я такого не помню... Может у меня это упражнения проскакивает как отдых... ??? ...

Ответить

Карамелька

14 мая 2011 года

Во второй неделе нет таких упражнений. В первой было и потом будет. Там, где двумя руками надо брать гантель, я везде брала более тяжелую, так как она вначале про это говорила. Само упражнение вроде легкое, а когда берешь груз потяжелее, сразу ощущаешь эффект.

Ответить

romahska

13 мая 2011 года

↑Ответ для ,

Девочки, извините пожалуйста, что я опять влезаю в ваш разговор. А это что за программа? Которая с гирей? Мне все интересно, я любопытная.

Ответить

Dalvira

(автор поста)

13 мая 2011 года

"Jillian Michaels Shred-It With Weights Kettlebell Workout"-"Jillian Michaels - Shred with Weights KB"

Ответить

romahska

13 мая 2011 года

Спасибо

Ответить

Dalvira

(автор поста)

13 мая 2011 года

на здоровье!!!

Ответить

Карамелька

13 мая 2011 года

Сейчас включила эту программу посмотреть, как я уже соскучилась по Джиллиан

После Инсанити опять к ней.

Ответить

Dalvira

(автор поста)

14 мая 2011 года

Ответить

Веселина

11 мая 2011 года

Dalvira пишет:
Вчера я начала 2-ю неделю Rippов со всеми обожаемой и не очень Джиллиан.

молодец)) и Джилл хороша )) отвес 2 кг круто)))

Ответить

Dalvira

(автор поста)

11 мая 2011 года

Спасибо, Анечка!!!

↑ Ответить

Веселина

11 мая 2011 года

↑ Ответить

Карамелька

13 мая 2011 года

2 кг это здорово! Хоть и вода, но психологически очень приятно

Умница моя

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

laras-2019
33 минуты назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.