Всем Физкульт-Привет!!!
Вчера я начала 2-ю неделю Rippов со всеми обожаемой и не очень Джиллиан.
В общем тренировка прошла удачно, не все получалось, т. к. не могда запомнить сразу последовалтельность, приходилось немного возвращяться, кое-что делать 2 раза (ну типа для одной ноги, для другой)...
Кое-что не очень полчилось... Ну в общем,
Я довольна!!!
А еще я вчер присела на Японскую деиту. В общем, от вчерашнего дня впечатленя хоршие!
Не думала я, что 1 день диеты пройдет так спокойно... и второй начнется так же - отвес 2кг...
Ну большая чать точно вода!!! У нас дожди, а я тыт уже писала, чт ов овремя дождя чувствую себя губкой!!!
Да и еще и той, которой воды мало! Чувстую, что вода из организма не уходит. а сделать ничего не могу и еще, видно из-за нее, вес стоит на месте... А тут такой прорыв!...
Всем Удачных тренировок и отвесиков!!!
прада с чего - не пойму...
В шредах 3 уровня по 10 дней, а здесь 4 недели по 5-6-дней 1 день переыва можно делать...
Jillian Michaels - 30 Day Shred - это шреды, они для начинающих..
Jillian Michaels - Ripped In 30 - это риппы, они программа минут на 10-ть подлинне и поинтенсивнее... но тоже выполнимая...
Метаболизм и проблемные зоны считаются самыми сложными...
не торопись пока - это просто мой совет!!!
Ты пока делай шреды и наслаждайся!!!
Думай
а потом буду следующую программку Джилл делать тоже на 30-ть дней....
Я из-за отсутствия гири отказалась от этой программы. А ты в риппах тяжелую гантель берешь или обычной пользуешься?
После Инсанити опять к ней.
Умница моя