У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Совместные покупки

Главная > Дневники > Дневник пользователя МаришкаАС

тренировка на сегодня

Погода сегодня...ветер, дождь, холодрыга!!!

Поэтому на прогулку точно с дочкой не пойдем.

После вчерашней тренировки ног чувствую себя пингвином. ну во всяком случае хожу точно как он

Поэтому...
Сегодня по плану тренировки будут руки

план такой:
1. бокс комбо
2. отжимания с колен
3. протягивания локтя к колену
4.обратные отжимания
5. переходы в планку с отжиманием

Время 40/20. 10 кругов

Потом планирую растяжку сделать:
1. бабочка
2. скручивания
3. потягивания
4. кошечка
5. растяжка спины + раскрытие груди

Тэги: тренировки, тренировка дома, тренировка рук, план тренировки, худею, движение-жизнь, спорт

Рубрика: отчеты

Рейтинг: 0

МаришкаАС

4 апреля 2017 года

265

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1721162/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">тренировка на сегодня</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/1703/">тренировки</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/50271/">тренировка дома</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/67151/">тренировка рук</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">Погода сегодня...ветер, дождь, холодрыга!!!<br>Поэтому на прогулку точно с дочкой не пойдем.<br>После вчерашней тренировки ног чувствую себя пингвином. ну во всяком случае хожу точно как он  Поэтому...<br>Сегодня по плану тренировки будут руки<br>план такой:<br>1. бокс комбо<br>2. отжимания с колен<br>3. протягивания локтя к колену...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1721162/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1721162/
              ]тренировка на сегодня[/url][/b][/size]
              Погода сегодня...ветер, дождь, холодрыга!!! Поэтому на прогулку точно с дочкой не пойдем. После вчерашней тренировки ног чувствую себя пингвином. ну во всяком случае хожу точно как он  Поэтому... Сегодня по плану тренировки будут руки план такой: 1. бокс комбо 2. отжимания с колен 3. протягивания локтя к колену 4.обратные отжимания 5. переходы в планку с отжиманием... [b][url=https://www.diets.ru/post/1721162/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник МаришкаАС:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь

Статусы:

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.

Все статусы

тренировка на сегодня

Дневник МаришкаАС:

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с террасой V241 "Аризона"

Каркасный барнхаус V508 "Каледон"

Каркасный дом V582 "Ферни"

Каркасный дом с 2 спальнями V055 "Орегон Сити"