Доброе утро, дорогие!
За окном среда.
Вторник выдался настолько тяжелым, что подвести итоги дня сил не оказалось, поэтому подведу их сегодня.
1. Из за поездки домой время обеда и ужина сдвинулось, обед был в 14:30, а ужин в 19:00, что не гуд.
2. Опять же из за нехватки времени на готовку на обед курица была заменена яблоком и на ужин был кефир с яблоком, что тоже не гуд.
Единственное, что радует, это полное безразличие к сладостям и другому пищевому мусору.
Итак, на сегодня:
1. Стакан воды с лимоном натощак.
2. Завтрак 12:00 Стакан кефира с ложкой корицы и имбиря (чайной ложкой) и яблоко.
3. Обед 15:00 2 небольших вареных куриных голени ( вареных без всего, кинул в воду и сварил) и стакан кефира.
4. Ужин 18:00 стакан кефира с корицей и имбирем.
Сколько отвес, не знаю, дома нет весов, но он есть, я точно знаю.
Доброе утро, дорогие! За окном среда. Вторник выдался настолько тяжелым, что подвести итоги дня сил не оказалось, поэтому подведу их сегодня. 1. Из за поездки домой время обеда и ужина сдвинулось, обед был в 14:30, а ужин в 19:00, что не гуд. 2. Опять же из за нехватки времени на готовку на обед курица была заменена яблоком и на ужин был кефир с яблоком, что тоже не гуд...
Читать полностью
У меня стоит задача максимально похудеть перед операцией, что я и делаю, После того как вес уйдет питаться как раньше я не планирую. Собираюсь ввестипожизненное правильное питание, поэтому вес вряд ли вернется
Последствия дефицита нетриентов могут проявиться позже. Но ситуацию понимаю. Для себя делаю вывод: всё надо делать вовремя, чтобы потом не форсировать в ущерб себе
Ну не могу смотреть на твое голодное меню. Сколько планируешь на такой диете быть?